Superfoods nav nekas jauns un faktiski pastāv jau vairākus gadsimtus. Mūsdienās ļoti populāri superprodukti ir ogas, sēklas, augļi, dārzeņi vai pat aļģes, kurās ir augsts veselībai labvēlīgo uzturvielu līmenis. Bet kas tad īsti ir superēdiens? Kāpēc tie ir svarīgi, kā tos ēst, kādi ir to ieguvumi? Un galvenais, kā izvēlēties starp visiem superproduktiem? Atbildes uz saviem jautājumiem var atrast šajā visaptverošajā superēdienu ceļvedī.
Kas ir superēdiens?
Superprodukti ir 100% dabīgi pārtikas produkti, kuriem ir augsta uzturvērtība nodrošinot daudzus ieguvumi veselībai. Šīs uzturvērtības ir saistītas ar lielu dažādu uzturvielu daudzumu, kas veido pārtiku un ļauj apmierināt mūsu ikdienas vajadzības. Superfoods tādējādi var kalpot par pamatu veselīgam uzturam vai dot iespēju papildināt noteiktas nepietiekamas devas.
Kāpēc ēst superproduktus?
"Lai jūsu ēdiens ir jūsu vienīgās zāles" saskaņā ar Hipokrātu; Mēs varam teikt, ka superprodukti nepārprotami iekļaujas šajā koncepcijā, jo laba veselība galvenokārt ir atkarīga no mūsu uztura. Lai saglabātu vai pat uzlabotu savu veselību, ir jānodrošina organisms ar pārtiku ar augstu uzturvērtību. Superfoods ir precīzi bagāts ar dažādām uzturvielām, antioksidantiem, minerālvielām, vitamīniem, mikroelementiem, olbaltumvielām, taukskābēm un aktīvajiem savienojumiem atzīts par būtisku mūsu ķermeņa pareizai darbībai. Šis īstais uztura kokteilis nodrošina ieguvumi veselībai, īpaši sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzībai, gremošanas vai imūnsistēmas atbalstam, piemēram, noguruma, holesterīna, diabēta gadījumos. Superfoods arī ir labvēlīga ietekme uz labsajūtu, stress, svara zudums, libido vai pat hormonālais līdzsvars, tonis, vitalitāte vai pat skaistums pateicoties antioksidantiem, kas cīnās pret šūnu novecošanos. Tāpēc superfoods ir reāls atbalsts noteiktās īslaicīgās vai ilgāka laika situācijās.
Kādus superēdienus izvēlēties?
Lai ēstu veselīgi, ar superproduktiem mazākais, ko varam teikt, ir, ka mums ir izvēle. Saraksts ir diezgan garš, taču mēs varam tos sadalīt kategorijās, lai tas būtu vienkāršs. Tāpēc mēs iekļaujam starp superproduktiem sēklas, Chia, Lini, Kaņepes ir atzītas par savu neticamo bagātību ar omega 3 un 6, ogas un augļi īpaši garšīgs un satur galvenos vitamīnus un antioksidantus, augi, garšaugi, saknes piemēram, Maca, Ginger vai pat Konjac, dārzeņi un "zaļie" ēdieni ļoti bagāts ar olbaltumvielām, bet arī minerālvielām un vitamīniem, piemēram, aļģēm, kāpostiem un arī stropu produkti.
Superaugļi: ogas un žāvēti augļi
Superfood saimē ogas un superaugļi ir slaveni ar savu bagātīgo un dabīgo sastāvu ar antioksidantiem, vitamīniem, minerālvielām, mikroelementiem un arī šķiedrvielām. Šos superaugļus ar savu garšīgo garšu raksturo veselīgs un līdzsvarots ieguldījums.
Tonis & Vitalitāte - Veselība - Skaistums
Goji oga
Augs
Goji oga nāk no Lyciet (Lycium barbarum), Āzijas izcelsmes krūms, kas var sasniegt 3 līdz 5 metrus augstu, no Solanaceae dzimtas. Šie augļi, ko sauc par Goji ogām, ir sarkani oranžā krāsā, un tos novāc no augusta līdz oktobrim. Pēc tam šīs ogas žāvē ēnā un pēc tam saulē, lai iegūtu ārā žāvētas ogas, saglabājot mīkstuma krēmīgumu.
Goji Berry priekšrocības
Antioksidants
Acu slimību profilakse
Enerģijas
Pretnovecošanas
Goji oga ir...
Dabiski bagāts ar olbaltumvielām un šķiedrvielām
Lietošanas padomiSauja Goji ogu dienā ļauj gūt labumu no visām to priekšrocībām.
Patērēt tīrā veidā, pārkaisot vai sajaucot sāļos vai saldos ēdienos. Tos var lietot arī rehidrētus uzlējumā vai citā dzērienā.
Tonis & Vitalitāte - Veselība
Aronijas līcis
Augs
Aronia (Aronia melanocarpa) ir Rosaceae dzimtas krūms, kura dzimtene ir Ziemeļamerika un kas var sasniegt līdz 2,50 metru augstumu vai platumu. Tās baltie ziedi rudenī piekāpjas augļiem, aronijas ogām. Šīs ogas ir noapaļotas formas, melnas un līdzīgas upenēm. Ļoti smaržīgas un antioksidantiem bagātas Aronijas ogas var lietot vārītas, sulā vai vienkārši neapstrādātas.
Aronijas ogu priekšrocības
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Antioksidants
Imūnsistēmas stiprināšana
Veicina gremošanas komfortu
Acu slimību profilakse
Pretdiabēta Līdzeklis
Aronijas līcis ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomiApmēram 15 g ogu dienā ir pietiekami, lai gūtu labumu no visām to priekšrocībām.
Ēdiet vienkāršus vai sajauktus ar citiem žāvētiem augļiem, graudaugos, kūkās, cepumos vai piena produktos.
Veselība - labsajūta
Dzērvene
Augs
Dzērvene (Vaccinium makrokarpons) nāk no Ericaceae dzimtas krūma. Tās ziedi vasarā ir sārti, un augļi ir tumši sarkani, apaļi un vairāk vai mazāk lieli atkarībā no šķirnes. Šis mazais ložņu krūms, kura dzimtene ir Ziemeļamerika, aug skābās un kūdrainās augsnēs. Kvebekā pazīstama arī kā dzērvene, to bieži izmanto sulas, ievārījuma, mērces veidā vai vienkārši žāvē kā uzkodu. Jāuzmanās, lai to nesajauktu ar Eiropā labāk zināmo brūkleni ar mazākām ogām un mazāk svarīgām īpašībām nekā dzērvenēm.
Dzērveņu priekšrocības
Urīnceļu sistēmas aizsardzība
Antioksidants
Dzērvene ir...
Dabisks šķiedrvielu avots
Lietošanas padomiLai gūtu labumu no dzērveņu priekšrocībām, ieteicams dienā apēst sauju žāvētu augļu.
Ēdiet vienkāršus vai sajauktus ar citiem žāvētiem augļiem, graudaugos, kūkās, cepumos vai piena produktos.
Veselība - labsajūta - skaistums
Bārbele
Augs
Bārbeles nāk no Vinettier vai Barberry, ērkšķains krūms no Berberidaceae ģimenes. Vinetti koks, kas spēj sasniegt līdz 3 metru augstumu, aug Āzijā, bet arī Centrāleiropā un Dienvideiropā. Tas sadalās mazās, zobainās ovālās lapās, mazu dzeltenu ziedu puduros, un augļi ir sarkanas ogas ar pikantu garšu.
Barberry priekšrocības
Antioksidants
Veicina gremošanas komfortu
Pretdiabēta Līdzeklis
Skaistums: pretnovecošanās, matu augšana, uzlabo ādu
Osteoartikulārās sistēmas aizsardzība
L’Epine-Vinette ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām un dzelzi
Lietošanas padomi
Paredzēts lietošanai tīrā veidā vai sajaucot ar citiem žāvētiem augļiem, riekstiem, kā arī sāļos vai saldos izstrādājumos. Kā sāļš ēdiens to iestrādā salātos, mērcēs vai pat ar baltajiem rīsiem, kā tas ir Irānas tradīcijas. Saldajā pusē to var iekļaut desertos, īpaši labi sader ar tumšo šokolādi. To var arī ievadīt infūzijas veidā.
Veselība - labsajūta - skaistums
Kakao pupiņas
Augs
Kakao nāk no kakao koka (Theobroma kakao), tropu koks, kas var sasniegt 12 metrus augstu un kura dzimtene ir Centrālamerika. Suga Theobroma kakao, ir pazīstama ar pupiņu ražošanu, no kurām pēc žāvēšanas un grauzdēšanas iegūst šokolādi. Šīs kakao pupiņas nāk tieši no pākstīm, kurām atkarībā no šķirnes var būt divas dažādas krāsas: sarkanas, ja tā ir criollo šķirne, vai dzeltenā forastero šķirnei. Lai iegūtu vienu kilogramu šokolādes, ir vajadzīgas aptuveni 300 līdz 600 kakao pupiņas!
Kakao pupiņu priekšrocības
Piedalās garīgās labklājības nodrošināšanā
Pretnovecošanas
Antioksidants
Kakao pupiņas ir...
Dabiski bagāts ar magniju
Lietošanas padomiVeseli vai sasmalcināti, ēst atsevišķi vai integrēt dažādos saldos vai sāļos izstrādājumos.
Veselas: 2 līdz 6 pupiņas dienā, vēlams no rīta cilvēkiem ar jutīgu miegu.
Tonis & Vitalitāte - Veselība
Zīdkoks (Baltā Kazene)
Augs
Baltās kazenes vai zīdkoka ogas nāk no baltā zīdkoka (Morus alba), Moraceae dzimtas koks, kura dzimtene ir Ķīna un strauji augošs. Baltais zīdkoks savu nosaukumu ieguvis no pumpuru krāsas, tās augļi atkarībā no šķirnes var būt dažādās rozā, purpursarkanās, melnās vai baltās krāsās un ar maigu un saldenu garšu. Baltā zīdkoka lapas ir vienīgais zīdtārpiņu ēdiens, tāpēc baltās zīdkoka ogas sauc arī par “zīdtārpiņu ogām”. Tā novēlotā lapošana padara to par gudrības un apdomības emblēmu.
Mulberry priekšrocības
Enerģijas
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Imūnsistēmas stiprināšana
Zīdkoks (Baltā kazene) ir...
Dabiski bagāts ar dzelzi un šķiedrvielām
Lietošanas padomiPietiek ar sauju zīdkoka, lai gūtu labumu no visiem to labumiem.
Ēdiet vienkāršus vai sajauktus ar citiem žāvētiem augļiem, graudaugos, kūkās, cepumos vai piena produktos.
Tonis & Vitalitāte - Veselība
Zīdkoks (Melnā Kazene)
Augs
Melnās zīdkoka ogas nāk no melnā zīdkoka (Morus nigra), Moraceae dzimtas koks, kura dzimtene ir Rietumāzija. Melnajiem zīdkoka augļiem ir pīrāga garša, un to krāsa ir no tumši violetas līdz melnai. Uzmanieties, lai tās nesajauktu ar kazenēm no sārta, jo tām būs maigāka un saldāka garša nekā ķegļu augļiem, bet arī lielāka un garāka izmēra.
Mulberry (Black Blackberry) priekšrocības
Enerģijas
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Imūnsistēmas stiprināšana
Zīdkoks (Black Blackberry) ir...
Dabiski bagāts ar dzelzi un šķiedrvielām
Lietošanas padomiPietiek ar sauju zīdkoka, lai gūtu labumu no visiem to labumiem.
Ēdiet vienkāršus vai sajauktus ar citiem žāvētiem augļiem, graudaugos, kūkās, cepumos vai piena produktos.
Labsajūta - veselība
Papaija
Augs
Papaijas priekšrocības
Veicina gremošanas komfortu
Acu slimību profilakse
Veicina svara zudumu
Antioksidants
Papaija ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām, A vitamīnu, īpaši C vitamīnu.
Lietošanas padomiĒdiet vienkāršu kā uzkodu vai sajaucot ar citiem žāvētiem augļiem, riekstiem, desertos, sagrieztus gabaliņos piena produktos vai pat sāļos izstrādājumos vai konditorejas izstrādājumos. Jūs varat rehidrēt augļus, lai atrastu īstus svaigus augļus!
Veselība
Fizalis
Augs
Fizalis (Physalis peruviana) ir augi, kuru dzimtene ir Dienvidamerika un kas ir daļa no Solanaceae dzimtas. Augļus ieskauj oranži bēša membrāna, kas atgādina laternu. Plaši izmantots žāvētos pušķos, fizalis, ko sauc arī par "inku ogu" vai "Peru tarakānu", ir gaļīgs un sulīgs auglis. Tāpat kā daudzas Solanaceae, fizalis ir augs, kas var būt toksisks, tāpēc izvairieties ēst citas auga daļas un augļus, kad tie nav pilnībā nogatavojušies.
Physalis priekšrocības
Veicina gremošanas komfortu
Antioksidants
Pretiekaisuma
Fizalis ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomi
Ar sauju Physalis dienā pietiek, lai gūtu labumu no visiem to labumiem.Ēdiet vienkāršu vai sajauktu ar citiem pārtikas produktiem, piemēram, augļiem, graudaugiem vai dārzeņiem. Ideāli piemērots jūsu desertiem, brokastīm vai sāļiem ēdieniem.
Tonuss & vitalitāte - veselība - labsajūta
Aprikoze
Augs
Aprikožu koks ir mazs, 4 līdz 6 metrus augsts augļu koks, ko audzē augļu dēļ. Sākotnēji no Vidusjūras baseina, tai patīk silts klimats. Tā ziedēšana ir agra un jutīga pret pavasara salnām. Tās auglis, aprikoze, ir ēdams kaulenis, kura miza ir samtaina un oranži dzeltenā krāsā, ja augļi ir svaigi, un diezgan brūni, ja tie ir žāvēti. Uzņēmumā Compagnie des Sens jūs varat atrast arī augu eļļu, kas iegūta no mandeļu aukstās presēšanas, kas atrodas augļa kodolā.
Aprikožu priekšrocības
Enerģijas
Antioksidants
Veicina gremošanas komfortu
Uzlabo fizisko un/vai intelektuālo sniegumu
Aprikoze ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomi
Pietiek ar sauju žāvētu aprikožu, lai gūtu labumu no visiem to labumiem.
Ēdiet vienkāršus vai sajauktus ar citiem žāvētiem augļiem, riekstiem, piemēram, mandelēm, desertos, sagrieztus gabaliņos piena produktos vai pat sāļos izstrādājumos, pildījumos vai salātos.
Veselība – tonuss un vitalitāte
Ananāss
Augs
Ananāss ir auglis, kas galvenokārt sastopams karstās valstīs ar tropu klimatu, īpaši Dienvidamerikā, bet arī Āfrikā. Piederot bromēliju ģimenei, ananāsu augs var sasniegt pat 1,50 m augstumu. Viena stumbra galā stāv noturīgas, garas, zobainas lapas, kas līdzīgas lapām, kas atrodas augļa augšdaļā. Šis pats auglis tiek ražots tikai vienu reizi vienā augā un aug tā centrā. To patērē gan svaigā, gan neapstrādātā veidā vai termiski apstrādātā veidā, bet arī žāvētos augļos vai sulā.
Ananāsu priekšrocības
Enerģijas
Antioksidants
Imūnsistēmas stiprināšana
Veicina svara zudumu
Ananāss ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomi
Ēdiet tādu, kāds ir, kā desertu, kā uzkodu vai sajaucot ar citiem žāvētiem augļiem, piemēram, riekstiem. Ananāsus var sagriezt gabalos, lai uzlabotu kulinārijas izstrādājumus vai dzērienus. To var arī mērcēt vai miglot, lai atrastu “svaigos” augļus.
Tonis & Vitalitāte - Veselība - Skaistums
Banāns
Augs
Banāns nāk no banānkoka, lielākās zāles pasaulē, jo pretēji tam, ko varētu uzskatīt, banānkoks nav koks... Pieder Musaceae ģimenei, tas var sasniegt pat 7 metru augstumu. liels paldies līdz tā izturīgajam centrālajam kātam, kas atgādina stumbru. Augstumā attīstās lielas lapas, kas var būt līdz 3 metriem garas, un šo lapu centrā attīstīsies ziedi, bet arī slavenie augļi, kas mūs tik ļoti interesē!
Banānu priekšrocības
Enerģijas
Antioksidants
Veicina gremošanas komfortu
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Skaistums: pretnovecošanās, matu augšana, uzlabo ādu
Banāns ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomi
Ēdiet vienkāršus vai sajauktus ar citiem žāvētiem augļiem vai riekstiem kā uzkodu vai desertu.
Veselība – tonuss un vitalitāte
Deglet Nour Datums
Augs
Dateles nāk no dateļpalmas, lielas palmas, kuras dzimtene ir Ziemeļāfrika. Var sasniegt pat 30 metru augstumu, dateļpalmai ir lapas, ko sauc par palmām, kuru garums pārsniedz 5 metrus. Uz šīm plaukstām ķekaru veidā aug dateles, gaļīgie un saldie augļi. Lūdzu, ņemiet vērā, ka ir dažādas datumu šķirnes. Viens no pazīstamākajiem ir Deglet Nour, kā arī Medjool, kas īpaši izceļas ar savu izmēru.
Datuma priekšrocības
Antioksidants
Imūnsistēmas stiprināšana
Veicina gremošanas komfortu
Enerģijas
Datums ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomi
Ēdiet vienkāršu kā uzkodu vai sajaucot ar citiem žāvētiem augļiem, riekstiem, desertos, sagrieztus gabaliņos piena produktos vai pat sāļos izstrādājumos vai konditorejas izstrādājumos.
Veselība – tonuss un vitalitāte
Medjool Datums
Augs
Dateles nāk no dateļpalmas, lielas palmas, kuras dzimtene ir Ziemeļāfrika. Var sasniegt pat 30 metru augstumu, dateļpalmai ir lapas, ko sauc par palmām, kuru garums pārsniedz 5 metrus. Uz šīm plaukstām ķekaru veidā aug dateles, gaļīgie un saldie augļi. Lūdzu, ņemiet vērā, ka ir dažādas datumu šķirnes. Viens no pazīstamākajiem ir Deglet Nour, kā arī Medjool, kas īpaši izceļas ar savu izmēru.
Datuma priekšrocības
Antioksidants
Imūnsistēmas stiprināšana
Veicina gremošanas komfortu
Enerģijas
Datums ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomi
Ēdiet vienkāršu kā uzkodu vai sajaucot ar citiem žāvētiem augļiem, riekstiem, desertos, sagrieztus gabaliņos piena produktos vai pat sāļos izstrādājumos vai konditorejas izstrādājumos.
Veselība – tonuss un vitalitāte
Zīm
Augs
Vīģe ir Moraceae dzimtas koka, vīģes koka auglis. Šis 3 līdz 10 metrus augsts koks ir īpaši iekārots augļu dēļ, jo tas var dot līdz 100 kilogramiem svaigu vīģu vai aptuveni 30 kg žāvētu vīģu. Ņemiet vērā, ka vīģu šķirņu ir daudz, un šajās šķirnēs to sagatavošanas veids dod tām dažādus nosaukumus. Piemēram, Lerida vīģes ir ar rokām saplacinātas vīģes no Turcijas, kas atšķiras, piemēram, no Protoben vīģēm ar iespiestu kātu un noapaļotu pamatni.
Attēla priekšrocības
Veicina gremošanas komfortu
Enerģijas
Antioksidants
Vīģe ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomi
Ēdiet vienkāršu kā uzkodu vai sajaucot ar citiem žāvētiem augļiem, riekstiem, desertos, sagrieztus gabaliņos piena produktos vai pat sāļos izstrādājumos vai konditorejas izstrādājumos.
Veselība – tonuss un vitalitāte
Meža zemeņu
Augs
Zemeņu augs ir zālaugu augs no Rosaceae dzimtas, ko mēs ļoti novērtējam tā augļu dēļ. Šeit mēs piedāvājam meža zemenes no Fragaria vesca ģints, kas dod mazus, noapaļotus augļus atšķirībā no kultivētajām zemenēm, kas sastopamas čiekuru formā. Zemeņu augu var atpazīt pēc skaistajām zaļajām zobainām lapām un mazajiem baltajiem ziediem ar dzeltenu centru.
Zemeņu priekšrocības
Antioksidants
Veicina gremošanas komfortu
Imūnsistēmas stiprināšana
Enerģijas
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Acu slimību profilakse
Zemenes ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomi
Ēdiet vienkāršu kā uzkodu vai sajaucot ar citiem žāvētiem augļiem, riekstiem, desertos, graudaugos, piena produktos vai sagatavēs gan saldos (mafini, kūkas utt.), gan sāļās (mērces, salāti utt.).
Veselība – tonuss un vitalitāte
Savvaļas avenes
Augs
Aveņu koks ir Rosaceae dzimtas krūms, kas vislabāk pazīstams ar saviem gardajiem ēdamajiem augļiem. Šo mazo krūmu, kas var sasniegt pat 2 metrus augstu, saukts arī par Ida kalna ķeburu, tā dzimtene ir Eiropa un Āzija. Tas aug mērenajos reģionos, mīl pamežu, un vasarā tas ražo slavenās avenes.
Aveņu priekšrocības
Antioksidants
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Veicina gremošanas komfortu
Enerģijas
Avenes ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomi
Ēdiet vienkāršu kā uzkodu vai sajaucot ar citiem žāvētiem augļiem, riekstiem, desertos, graudaugos, piena produktos vai sagatavēs gan saldos (mafini, kūkas utt.), gan sāļās (mērces, salāti utt.).
Veselība
Griote
Augs
Skābais ķirsis, saukts arī par skābo ķiršu, ir Rosaceae dzimtas augļu koks, ko plaši kultivē tā skābo ķiršu augļu dēļ. Skābais ķirsis ir mazs, aptuveni 5 līdz 8 metrus augsts koks, kura dzimtene ir Eiropa un Āzija, viegli atpazīstams pēc skaistajiem baltajiem ziediem. Japānā to galvenokārt izmanto kā dekoratīvu koku. Bet Eiropā to kultivē skaisto sarkano un gaļīgo augļu dēļ.
Morello ķirša priekšrocības
Osteoartikulārās sistēmas aizsardzība
Antioksidants
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Griotte ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomi
Ēdiet vienkāršu kā uzkodu vai sajaucot ar citiem žāvētiem augļiem, riekstiem, desertos, graudaugos, piena produktos vai sagatavēs gan saldos (mafini, kūkas utt.), gan sāļās (mērces, salāti utt.).
Veselība
Mango
Augs
Mango koks ir skaists augļu koks, kura dzimtene ir Indija, kur tas ir īsts labklājības simbols. Tas pieder pie Anacardiaceae dzimtas, tāpat kā Indijas rieksts vai pistācijas. Ņemiet vērā, ka tas var sasniegt gandrīz 40 metru augstumu. Tam ir garas lapas, kuru krāsa svārstās no sarkanas līdz zaļai, kas aug uz leju un pēc saspiešanas starp rokām izdala īpašu sveķu smaržu. Papildus skaistiem baltiem līdz oranžiem ziediem mango koks piedāvā slavenos augļus, kas visiem zināmi ar dievišķu garšu.
Mango priekšrocības
Antioksidants
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Antiholesterīns
Veicina gremošanas komfortu
Lietošanas padomi
Ēdiet vienkāršu kā uzkodu vai sajaucot ar citiem žāvētiem augļiem, riekstiem, desertos, sagrieztus gabaliņos piena produktos vai pat sāļos izstrādājumos vai konditorejas izstrādājumos.
Veselība
Mellenes
Augs
Melleņu koks ir Ericaceae dzimtas krūms, kas dod augļus, šīs ogas aptuveni 1 cm diametrā var baudīt gan svaigas, gan kaltētas. Mellenes plaukst Eiropā, bet arī Āzijā. Tas ir daudzgadīgs, ložņājošs augs, kura izmērs ir 20–60 cm, un parasti aug diezgan lielos augstumos mežos un kalnos.
Melleņu priekšrocības
Antioksidants
Acu slimību profilakse
Veicina gremošanas komfortu
Uzlabo fizisko un/vai intelektuālo sniegumu
Pretdiabēta Līdzeklis
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Lietošanas padomi
Ēdiet vienkāršu kā uzkodu vai sajaucot ar citiem žāvētiem augļiem, riekstiem, desertos, graudaugos, piena produktos vai sagatavēs gan saldos (mafini, kūkas utt.), gan sāļās (mērces, salāti utt.).
Veselība - labsajūta
Kokosrieksts
Augs
Kokosriekstu palma ir palmu dzimtas augs, kas sastopams visos mitros tropu apgabalos, īpaši piekrastē. Tam ir lapu vainags, ko veido apmēram trīsdesmit zaļas palmas, kuru garums ir 4–7 metri, un abās mugurkaula pusēs ir aptuveni 200 lapiņu. Tās stumbram ir nepārtraukts auguma pieaugums. Tās augļi (“kokosrieksti”) atrodas katras plaukstas padusē; tie ražo mīkstumu, kas ir vairāku gardumu avots garšas kārpiņām: kokosriekstu eļļa, rīvēts kokosrieksts, kokosriekstu skaidas, ikvienam ir kaut kas!
Kokosriekstu priekšrocības
Veicina gremošanas komfortu
Veicina svara zudumu
Antiholesterīns
Antioksidants
Kokosrieksts ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomi
Ēdiet vienkāršus vai sajauktus ar citiem žāvētiem augļiem, riekstiem, piena produktos un musisos. Desertu gatavošanā var izmantot arī grauzdētas kokosriekstu skaidas.
Veselība - labsajūta
Apple
Augs
Mājas ābele jeb parastā ābele Malus domestica ir Rosaceae dzimtas augļu koks, kuram esam parādā slaveno ābolu. Tas ir visvairāk kultivētais koks Eiropā. Tāpat kā bumbieru koks, tas piedāvā rozīgi baltus ziedus un daudzas augļu šķirnes.
Apple priekšrocības
Antioksidants
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Veicina gremošanas komfortu
Pretdiabēta Līdzeklis
Veicina svara zudumu
Ābols ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomi
Ēdiet vienkāršu kā uzkodu vai sajaucot ar citiem žāvētiem augļiem, riekstiem, desertos, sagrieztus gabaliņos piena produktos vai pat sāļos izstrādājumos vai konditorejas izstrādājumos.
Veselība - labsajūta
Bumbieris
Augs
Bumbieru priekšrocības
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Veicina gremošanas komfortu
Antioksidants
Bumbieris ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomi
Ēdiet vienkāršu kā uzkodu vai sajaucot ar citiem žāvētiem augļiem, riekstiem, desertos, sagrieztus gabaliņos piena produktos vai pat sāļos izstrādājumos vai konditorejas izstrādājumos.
Veselība – tonuss un vitalitāte
Plūme
Augs
Žāvētas plūmes nāk no plūmju koka, Prunus ģints augļu koka, kas apvieno daudzas pasugas un daudzas šķirnes. Eiropā visvairāk kultivētais ir mājas plūmju koks Prunus domestica. 3 līdz 8 metrus augsts, tas zied ap pavasari un dod mazus baltus ziedus. Tās augļi, plūmes, ir vairāk vai mazāk sfēriskas formas un pārklāti ar "prūmu" - plānu vaska plēvi, kas aizsargā to no ārējiem faktoriem. No kaltētām plūmēm veidojas žāvētas plūmes, kas ir labi pazīstamas ar to, ka tās īpaši ietekmē zarnu traktu.
Žāvētu plūmju priekšrocības
Antioksidants
Veicina gremošanas komfortu, caurejas līdzeklis
Antiholesterīns
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Enerģijas
Plūme ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomi
Ēdiet vienkāršu kā uzkodu vai sajaucot ar citiem žāvētiem augļiem, riekstiem, desertos, sagrieztus gabaliņos piena produktos vai pat sāļos izstrādājumos vai konditorejas izstrādājumos.
Veselība – tonuss un vitalitāte
Sultana Vīnogas
Augs
Rozīnes nāk no Vitis vinifera vīnogulājiem. Vīnogulājs ir kāpjošs krūms, kura kāti var sasniegt 6 metrus garus. To galvenokārt audzē augļu dēļ. Sultanīna vīnogu audzēšana galvenokārt tiek veikta Turkiye. Šķirne Sultanine ir gaišā krāsā, nedēļu kaltēta saulē un ar nedaudz saldenu garšu.
Vīnogu priekšrocības
Antioksidants
Enerģijas
Veicina gremošanas komfortu
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Antiholesterīns
Uzlabo fizisko un/vai intelektuālo sniegumu
Acu slimību profilakse
Vīnoga ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomi
Ēdiet vienkāršu kā uzkodu vai sajaucot ar citiem žāvētiem augļiem, riekstiem, desertos, graudaugos, piena produktos vai sagatavēs gan saldos (mafini, kūkas utt.), gan sāļās (mērces, salāti utt.).
Veselība – tonuss un vitalitāte
Thompson Vīnogas
Augs
Rozīnes nāk no Vitis vinifera vīnogulājiem. Vīnogulājs ir kāpjošs krūms, kura kāti var sasniegt 6 metrus garus. To galvenokārt audzē augļu dēļ. Thompson vīnogu audzēšana galvenokārt tiek veikta Turkiye. Thompson šķirne ir tumšā krāsā, divas nedēļas kaltēta saulē un tai ir diezgan karamelizēta garša.
Vīnogu priekšrocības
Antioksidants
Enerģijas
Veicina gremošanas komfortu
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Antiholesterīns
Uzlabo fizisko un/vai intelektuālo sniegumu
Acu slimību profilakse
Vīnoga ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomi
Ēdiet vienkāršu kā uzkodu vai sajaucot ar citiem žāvētiem augļiem, riekstiem, desertos, graudaugos, piena produktos vai sagatavēs gan saldos (mafini, kūkas utt.), gan sāļās (mērces, salāti utt.).
Veselība – tonuss un vitalitāte
Zaļās Vīnogas
Augs
Zaļās vīnogas nāk no Ķīnas, tās audzē Turfanas ielejā Taklamakanas tuksneša malā. Tāpat kā visas rozīnes, tās nāk no Vitis vinifera vīnogulājiem, un tā žāvēšanas metode atšķir to no citiem vīnogu veidiem. To novāc, kad tas ir nobriedis, un lēnām žūst ēnā. Vīnogulājs ir kāpjošs krūms, kura kāti var sasniegt 6 metrus garus. Vīnogulāju galvenokārt audzē tā augļu dēļ.
Vīnogu priekšrocības
Antioksidants
Enerģijas
Veicina gremošanas komfortu
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Antiholesterīns
Uzlabo fizisko un/vai intelektuālo sniegumu
Acu slimību profilakse
Vīnoga ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomi
Ēdiet vienkāršu kā uzkodu vai sajaucot ar citiem žāvētiem augļiem, riekstiem, desertos, graudaugos, piena produktos vai sagatavēs gan saldos (mafini, kūkas utt.), gan sāļās (mērces, salāti utt.).
Rieksti
Rieksti ir īpaši pazīstami un novērtēti to bagātības ar neaizstājamajām taukskābēm, jo īpaši omega 3 un 6 taukskābēm. Tie veicina veselīgu un sabalansētu uzturu, nodrošinot organismam vitalitāti un enerģiju. Tie ir arī ļoti garšīgi, un tos var viegli iekļaut daudzās receptēs.
Tonis & Vitalitāte - Veselība
Mandele
Augs
Mandeles nāk no Prunus dulcis mandeļu koka (sin. Prunus amygdalus), lobīta augļu koka, kas pieder Rosaceae ģimenei. Šis koks ir sastopams Vidusjūrā, īpaši Spānijā, taču tā kultivēšana ir izplatījusies arī citos sausos pasaules reģionos. Mandeļu koks ir koks, kas var sasniegt 12 metru augstumu un kura mūžs var sasniegt 100 gadus. Tās augļi satur slavenās mandeles, kuras mums tik ļoti garšo, pateicoties to bagātībai ar augu olbaltumvielām un to enerģētiskajai iedarbībai.
Mandeļu priekšrocības
Enerģijas
Antiholesterīns
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Veicina svara zudumu
Antioksidants
Imūnsistēmas stiprināšana
Veicina gremošanas komfortu
Uzlabo fizisko un/vai intelektuālo sniegumu
Mandele ir...
Dabiski bagāts ar olbaltumvielām, šķiedrvielām, minerālvielām un vitamīniem
Lietošanas padomiIkdienā pietiek ar sauju mandeļu, lai gūtu labumu no visiem to labumiem. Ēdiet vienkāršus vai sajauktus ar citiem žāvētiem augļiem vai riekstiem. Tie ir ideāli piemēroti saldos izstrādājumos, piena produktos vai pat sāļos izstrādājumos, piemēram, kopā ar brokoļiem vai citiem dārzeņiem.
Veselība
Zemesrieksts
Augs
Zemesrieksts ir zemesriekstu auglis, aptuveni 20 cm līdz 1 m augsts viengadīgs augs, kas sastopams visā pasaulē, Dienvidamerikā, bet arī Āzijā un Āfrikā. Zemesrieksti pieder Fabaceae vai Leguminosae ģimenei. Mazas zaļas lapas un diezgan mazi dzelteni ziedi parādās no maija līdz jūlijam. Kanādā zemesriekstu sauc arī par maltām pistācijām, maltiem zirņiem un pinotēm. No zemes, jo augļi faktiski attīstās pazemē dažus cm garu čaumalu veidā. Čaumalās parasti ir viens līdz vairāki zemesrieksti.
Zemesriekstu priekšrocības
Antioksidants
Veicina svara zudumu
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Antiholesterīns
Veicina gremošanas komfortu
Pretdiabēta Līdzeklis
Zemesrieksts ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām, olbaltumvielām
Lietošanas padomiZemesrieksti čaumalās un, piemēram, baudiet kā aperitīvu. Nesālītus zemesriekstus var iestrādāt arī saldos vai pat sāļos kulinārijas izstrādājumos.
Veselība
Lazdu Rieksts
Augs
Lazda ir kušķveida meža krūms, ļoti izplatīts Eiropā. Tas sastāv no vairākiem plāniem stumbriem un paceļas līdz 3 vai 4 metriem augstumā. Tās vīrišķie ziedi ir izkaisīti vārpās, bet sievišķie ziedi ir stāvi. Tas ir pašsterils koks, kura sievišķo ziedu apaugļošanai apkārt ir nepieciešama citu lazdu koku klātbūtne. Šīs mēslošanas rezultātā radīsies tā augļi, lazdu rieksti, kas ir ēdami un kam ir koksnains perikarps, ko sauc par "čaumalu", kas satur mandeles. Lazdu rieksti ir sagrupēti mazās kopās pa 2 vai 3 augļiem.
Lazdu riekstu priekšrocības
Antiholesterīns
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Pretdiabēta Līdzeklis
Antioksidants
Lazdu rieksts ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomiĒdiet vienkāršus vai sajauktus ar citiem žāvētiem augļiem vai riekstiem. Tie ir ideāli piemēroti saldos izstrādājumos, piena produktos vai pat sāļās kūkās vai drupačos, piemēram, kombinācijā ar skvošu.
Veselība
Brazīlijas rieksts (vai Amazones rieksts)
Augs
Brazīlijas jeb Amazones valrieksts pieder Lecythidaceae dzimtai, tas ir viens no lielākajiem kokiem Amazones mežā. Tas var sasniegt 50 metru augstumu. Tas ir atrodams Dienvidamerikas tropu mežu sirdī. Koka augļi izskatās kā liels, ciets brūns apvalks, apmēram 10 cm diametrā un sver vairāk nekā 1 kg. Šajā čaumalā, kas nedaudz atgādina kokosriekstu, mēs atrodam riekstus, kas ietīti brūnā apvalkā.
Brazīlijas riekstu priekšrocības
Antioksidants
Veicina svara zudumu
Antiholesterīns
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Veicina gremošanas komfortu
Imūnsistēmas stiprināšana
Piedalās hormonālajā līdzsvarā (vairogdziedzeris)
Tur Brazīlijas rieksts austrumi...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomiĒdiet vienkāršus vai sajauktus ar citiem žāvētiem augļiem vai riekstiem. Tie ir ideāli piemēroti kā uzkodas vai pat sasmalcināti kulinārijas izstrādājumos.
Veselība – tonuss un vitalitāte
Rieksts
Augs
Valrieksts ir ļoti liels Juglandaceae dzimtas koks, kas sastopams galvenokārt Eiropā, bet arī Āzijā. To plaši kultivē ne tikai koksnes, bet arī augļu un eļļas dēļ. Valriekstu koks ir 20 līdz 30 metrus augsts un var dzīvot vairāk nekā 150 gadus. Augļi, kas mūs tik ļoti interesē, ir zaļās čaumalās. Iekšpusē čaumala, kas attēlo kodolu, kurā atrodami ēdami valriekstu kodoli.
Riekstu priekšrocības
Antiholesterīns
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Pretdiabēta Līdzeklis
Antioksidants
Veicina svara zudumu
Veicina gremošanas komfortu
Enerģijas
Valrieksts ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomiĒdiet vienkāršus vai sajauktus ar citiem žāvētiem augļiem vai riekstiem. Tie ir ideāli piemēroti saldajiem izstrādājumiem, kūkām vai pat sāļiem izstrādājumiem, piemēram, kombinācijā ar sieru.
Veselība
Indijas rieksti
Augs
Indijas rieksti, pazīstami arī kā Indijas rieksti, ir Indijas koka auglis. Tas ir koks, kura dzimtene ir tropiskā Amerika, un tā audzēšana ir izplatījusies Āfrikā un Āzijā. Indijas koks ir mazs, apmēram 10 metrus augsts koks, ko plaši audzē tā unikālās formas augļu dēļ. Indijas rieksts atrodas pelēcīgi bēšā čaumalā, kas, saplīsusi, atbrīvo ēdamos augļus. Virs šī čaumalas ir pseido auglis, kas izskatās kā sarkans, oranžs pipars, ko sauc par Indijas riekstu ābolu.
Indijas riekstu priekšrocības
Antiholesterīns
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Pretdiabēta Līdzeklis
Antioksidants
Veicina gremošanas komfortu
Antianēmisks
Tur Indijas rieksti austrumi...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām un olbaltumvielām
Lietošanas padomiĒdiet vienkāršu kā uzkodu vai sajauciet ar citiem žāvētiem augļiem vai riekstiem. Tie ir ideāli piemēroti saldos izstrādājumos, piena produktos, musļos, kā arī sāļos, vistas gaļā, dārzeņos vai vienkārši kā aperitīvs.
Veselība
Makadāmijas rieksts
Augs
Makadamija ir liels koks, kas var sasniegt 15 metrus augsts, un tā dzimtene ir Austrālijas ziemeļaustrumi. Tam ir platas, noapaļotas, zobainas lapas, un tās ziedi ir bez ziedlapiņām. To audzē tā augļa dēļ: makadāmijas riekstu. Tie ir lieli, sfēriski ēdami rieksti ar garšīgu garšu, no kuriem var iegūt arī augu eļļu. Tās apvalks ir ļoti ciets un izturīgs, un tas ir pārklāts ar diezgan plānu, zaļu un spīdīgu, gaļīgu apvalku. Mandeles ir baltā krāsā. Ļoti bagāts ar lipīdiem, satur aptuveni 70% eļļas.
Makadāmijas riekstu priekšrocības
Antiholesterīns
Antioksidants
Pretdiabēta Līdzeklis
Veicina gremošanas komfortu
Veicina svara zudumu
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Makadāmijas rieksts ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomiĒdiet vienkāršus vai sajauktus ar citiem žāvētiem augļiem vai riekstiem. Tie ir ideāli piemēroti, piemēram, kā veselīgas uzkodas.
Veselība
Pekanriekstu
Augs
Pekanrieksts jeb pekanrieksts ir pekanriekstu koka, Juglandaceae dzimtas koka, kura dzimtene ir ASV, auglis. Pekanriekstu koks ļoti atgādina parasto valriekstu, tā augstums ir gandrīz 25 metri, un tā augļi ir zaļā čaumalā. Kad nogatavojies, zaļais apvalks atdalās, lai izveidotu vietu čaumalai, kurā ir kārotie žāvētie augļi.
Pekanriekstu priekšrocības
Antiholesterīns
Antioksidants
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Veicina svara zudumu
Tur Pekanrieksti austrumi...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomiĒdiet vienkāršus vai sajauktus ar citiem žāvētiem augļiem vai riekstiem. Tie ir ideāli piemēroti saldajiem izstrādājumiem, tartēm vai braunīniem.
Veselība
Priežu rieksts
Augs
Akmens priede ir Pinaceae dzimtas skujkoks, kas satur interesējošās sēklas: priežu riekstus. Priede ir sastopama visā pasaulē, īpaši Vidusjūras baseinā. Tās auglis ir priede, ko sauc arī par priedes čiekuru. Šī pseidoaugļa zvīņās ir ēdamās sēklas, kas ir priežu rieksti.
Priežu riekstu priekšrocības
Antiholesterīns
Antioksidants
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Veicina svara zudumu
Priežu rieksts ir...
Dabiski bagāts ar olbaltumvielām
Lietošanas padomiPatērē veselu vai sasmalcinātu. Priežu riekstus var izmantot sāļos ēdienos, salātos, pesto ēdienos, dārzeņos, bet arī saldos pagatavojumos vai kā aperitīvu.
Veselība
Pistācijas
Augs
Pistāciju koks ir Anacardiaceae dzimtas krūms, no kura veidojas pistācijas. Sākotnēji no Tuvajiem Austrumiem pistāciju koks mūsdienās tiek plaši kultivēts Vidusjūras baseinā. 3 līdz 10 metru augstumā pistāciju koks satur augļus, ko sauc par sarkanzaļajiem kauleņiem, zem kuriem slēpjas ciets, bieži sadalīts apvalks, kurā atrodas pistācijas.
Pistāciju priekšrocības
Antiholesterīns
Antioksidants
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Pretdiabēta Līdzeklis
Veicina gremošanas komfortu
Pistācijas austrumi...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām un olbaltumvielām
Lietošanas padomiĒdiet vienkāršus vai sajauktus ar citiem žāvētiem augļiem vai riekstiem. Tie ir ideāli piemēroti gan sāļos izstrādājumos, kūkās vai drupačos, gan saldos izstrādājumos, īpaši finansiālos.
Sēklas
Sēklas ir pazīstamas ar savu spēcīgo barojošo spēku, pateicoties to bagātībai ar olbaltumvielām, neaizvietojamām taukskābēm, kā arī šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām. Tie veicina veselīgu un sabalansētu uzturu, nodrošinot organismam vitalitāti un enerģiju. Ēdot neapstrādātas, lai iegūtu maksimālu labumu, vai maltas vai pievienotas mūsu ēdieniem, sēklas ir garšīgas un daudzveidīgas!
Tonis & Vitalitāte - Veselība
Kaņepju sēklas
Augs
Kaņepju augļi (Cannabis sativa L.), kaņepju sēklas nāk no šī Cannabaceae dzimtas auga, kas var sasniegt 3 līdz 4 metrus augstu. Sēklas ir olveida, 3 līdz 5 mm un dzeltenīgi pelēkbrūnā krāsā. Kaņepju sēklas, kas atrodas tieši auga šķiedrās, ir ēdamas un tām ir ļoti augsta uzturvērtība. Eļļas sēklas, kaņepju sēklas ēd tādas, kādas ir, bet tās var arī pārveidot eļļā vai miltos.
Kaņepju sēklu priekšrocības
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Enerģijas
Antiholesterīns
Imūnsistēmas stiprināšana
Kaņepju sēklas ir...
Dabiski bagāts ar olbaltumvielām un omega 3. Šķiedrvielu un E vitamīna avots
Lietošanas padomipietiek ar 1 līdz 3 ēdamkarotēm veselu vai lobītu kaņepju sēklu dienā, lai gūtu labumu no visiem to labumiem.
Ēst neapstrādātu, apkaisīt un samaisīt visus sāļos vai saldos ēdienus.
Labsajūta - veselība
Čia sēkla
Augs
Čia sēklas nāk no čia (Salvia hispanica), augs, kura dzimtene ir Centrālamerika un Meksika, kura nosaukums maiju valodā nozīmē “spēks”. Šis augs ir daļa no Lamiaceae dzimtas un var sasniegt līdz 1,5 metru augstumu. Čia sēklas ir mazas, ovālas un parasti ne garākas par 2 mm. Daudzu Meksikas iedzīvotāju uztura pamatā čia sēklas ir viens no uzturvielām bagātajiem pārtikas produktiem.
Čia sēklu priekšrocības
Veicina gremošanas komfortu
Veicina svara zudumu
Enerģijas
Antiholesterīns
Čia sēklas ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām, olbaltumvielām, omega 3 un 6
Lietošanas padomiLietojiet 1 ēdamkaroti vai aptuveni 15 g (nepārsniedziet) dienā.
Izmantojiet tos tādus, kādi tie ir vai malti karstos vai aukstos preparātos.
Tonuss & vitalitāte - veselība - labsajūta
Ķirbju sēklas
Augs
Ķirbju sēklas nāk no skvoša (Cucurbita pepo), kas ir daļa no cucurbitaceae dzimtas. Sākotnēji no Meksikas, Eiropā tas nonāca tikai 16. gadsimtā. Skvošam ir ļoti garš, ložņājošs, matains kāts ar platām, matainām lapām ar neregulārām malām. Ķirbju sēklas ir tumši zaļā krāsā un ir pārklātas ar plānu pārklājumu. To var ēst parastu, sasmalcinātu, grilētu vai eļļā.
Ķirbju sēklu priekšrocības
Antiholesterīns
Imūnsistēmas stiprināšana
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Enerģijas
Ķirbju sēklas ir...
Dabiski bagāts ar olbaltumvielām, šķiedrvielām un minerālvielām
Lietošanas padomiĒst vienkāršus, grilētus, sajauktus ar saviem ēdieniem un dažādiem sāļiem vai saldiem izstrādājumiem.
Veselība
Fenugreek sēklas
Augs
Mātītes (Trigonella foenum-graecum L.), ir Fabaceae dzimtas augs, kura izskats ir līdzīgs āboliņam un kas var sasniegt 60 centimetru augstumu. Grieķu ziedi dod augļus, pākstis, no kurām iegūst okerdzeltenas sēklas ar raksturīgu smaržu. Saukta arī par trigonellu, mātīte pieder aromātisko augu saimei un efektīvi mazina daudzas neērtības. Šīm sēklām ir augsts aktīvo vielu un uzturvielu sastāvs, kas sniegs organismam daudz priekšrocību.
Fenugreek sēklu priekšrocības
Pretdiabēta Līdzeklis
Veicina gremošanas komfortu
Stimulē apetīti
Fenugreek sēklas ir...
Dabiski bagāts ar olbaltumvielām, šķiedrvielām, minerālvielām un mikroelementiem
Lietošanas padomiVienkārša vai infūzijas veidā: vāriet tējkaroti mātītes sēklu glāzē ūdens 5 minūtes uz uguns un pēc tam 5 minūtes nost no uguns.
Veselība - Tonis Un Vitalitāte - Skaistums
Granātābolu sēklas
Augs
Granāta (Punica granatum), no Lythraceae dzimtas granātābolu krūma, ir dzeltensarkans auglis ar noapaļotu formu, parasti vairāk nekā 10 cm diametrā. Granātābols, ko sauc par dzīvības augli, senajos mītos ir mīlestības un auglības simbols. Tas satur sēklas, ko ieskauj rozā, sulīgs, salds un nedaudz pikants mīkstums. Pēc žāvēšanas šīs sēklas ir bagātas ar uzturvielām un ieguvumiem!
Granātābolu sēklu priekšrocības
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Veicina gremošanas komfortu
Antiholesterīns
Antioksidants
Granātābola sēklas ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām. B9 vitamīna avots
Lietošanas padomiVienkārši vai sajaukti ar citiem žāvētiem augļiem, graudaugos, kūkās, cepumos vai piena produktos. Ideāli uzkaisīts jūsu traukos.
Veselība - labsajūta
Brūna linu sēklas
Augs
Linsēklas nāk no liniem (Linum usitatissimum L.), Linaceae dzimtas augs un ļoti plaši sastopams Eiropā gan savvaļā, gan kultivētā veidā. Linu kāts var sasniegt 60 cm augstumu ar gaiši ziliem ziediem un tā augļiem, kas satur saplacinātas, brūnas krāsas ovālas linu sēklas. Lini, kas pazīstami ar savu izmantošanu tekstilizstrādājumu ražošanā, ir slaveni arī ar savām sēklām, kuras patērē tādas pašas vai pārvērš eļļā.
Brūno linu sēklu priekšrocības
Veicina gremošanas komfortu
Antiholesterīns
Piedalās hormonālajā līdzsvarā
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Enerģijas
Antioksidants
Brūno linu sēklas ir...
Dabiski bagāts ar olbaltumvielām un šķiedrvielām
Lietošanas padomiLai izmantotu visas linu sēklu priekšrocības, pirms lietošanas tās ieteicams sasmalcināt.
Pēc tam varat baudīt tos uzkaisītus uz ēdieniem, salātiem vai sajauktus dažādos sāļos vai saldos izstrādājumos. Tos var ēst arī veselus.
Veselība
Saulespuķu sēklas
Augs
Saulespuķu sēklas nāk no slavenā milzu zieda, kas pazīstams arī kā helianthus vai saules zieds. Tas ir viengadīgs augs, kas pieder Asteraceae ģimenei. To plaši audzē sēklu dēļ, kas bagātas ar pārtikas eļļu. Saulespuķes dzimtene ir ASV, bet tās kultivēšana attīstījās 20. gadsimta 70. gados. Augs ir liels, izturīgs, ar stublāju, kas var sasniegt 4 metrus augstu... Tam ir ļoti maz zaru un visbiežāk tas ir zeltaini dzeltens. zieda galviņa 5 līdz 30 cm diametrā. Uz pēdējās mēs atrodam mazu ziedu grupu, kas rada iespaidu, ka veidojas zieda sirds. Zem katra no šiem ziediem mēs atrodam sēklas, svītrainas melnbaltas. Uzskaitiet apmēram 100 sēklas vienā zieda galviņā.
Saulespuķu sēklu priekšrocības
Antioksidants
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Antiholesterīns
Imūnsistēmas stiprināšana
Veicina gremošanas komfortu
Skaistums: pretnovecošanās, matu augšana, uzlabo ādu
Saulespuķu sēklas ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām un olbaltumvielām. Bagāts ar vitamīniem un minerālvielām
Lietošanas padomiĒdiet vienkāršu vai viegli grauzdētu kā aperitīvu, kā veselīgu uzkodu, salātos vai maltu kulinārijas izstrādājumos (maize, kūkas utt.).
Veselība - labsajūta
Sezama sēklas
Augs
Tiek uzskatīts, ka sezama izcelsme ir Ziemeļindijā. Tās sēklas ir izmantotas tūkstošiem gadu to izsmalcinātās garšas un ārstniecisko un uzturvērtības īpašību dēļ. Augs, kas ir nedaudz mazāk pazīstams nekā tā sēklas, parasti ir 1–1,5 m augsts un dod baltus vai rozā ziedus no maija līdz jūlijam. Pēc ziedēšanas parādīsies mazi kapsulu augļi, kas satur vairākas šūnas. Katrā šūnā būs sēklas. Kopumā katrā kapsulā var ietilpt līdz 200! Sēklas var izmantot vienkāršas vai grauzdētas kūku, maizes vai salātu dekorēšanai, bet var arī presēt, lai iegūtu augu eļļu.
Sezama sēklu priekšrocības
Enerģijas
Antiholesterīns
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Piedalās hormonālajā līdzsvarā
Antioksidants
Imūnsistēmas stiprināšana
Veicina gremošanas komfortu
Sezama sēklas ir...
Dabiski bagāts ar olbaltumvielām un šķiedrvielām. Bagāts ar minerālvielām un vitamīnu avots
Lietošanas padomiIestrādāt sāļos pagatavojumos, salātos, maizes mīklās, bet arī desertos. Sezama sēklas var izmantot arī kā garšvielu tahini vai gomasio.
Pulveri: augļi, sēklas un saknes
Pulverveida augļi, ogas, saknes vai sēklas, augu pulveri ir ideāli piemēroti uztura papildināšanai, pateicoties to bagātībai ar uzturvielām un labvēlīgajiem ieguvumiem veselībai. Liels daudzums uzturvielu ļoti mazā ēdiena porcijā: tas ir superprodukts!
Veselība - Tonis Un Vitalitāte - Skaistums
Acai
Augs
Acai oga (Euterpe oleracea) ir Amazones palmas auglis. Šī mazā oga atgādina mellenes ar savu purpursarkano krāsu, kas ir saistīta ar antioksidantu pigmentu klātbūtni. Aptuveni 1 līdz 2 cm diametrā acai garša atgādina kakao, žāvētu plūmju vai lazdu riekstu. Vietējie iedzīvotāji to vienmēr ir novērtējuši, un mūsdienās tas ir ļoti populārs visā pasaulē savu enerģētisko īpašību dēļ.
Acai pulvera (liofilizētā augļu mīkstuma) priekšrocības
Antioksidants
Antiholesterīns
Veicina gremošanas komfortu
Enerģijas
Acai pulveris ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām un olbaltumvielu avots
Lietošanas padomiSorbetos, desertos, musļos, piena kokteiļos vai uzkaisa uz trauka, piemēram, garšvielu.
Sagatavojumos ieskaitiet 1 līdz 4 tējkarotes dienā.
Veselība - tonuss & vitalitāte - labsajūta
Acerola
Augs
Acerola (Malpighia emarginata) dzimtene ir Dienvidamerikas tropu apgabali un nāk no Malpighiaceae dzimtas acerola koka. Sarkanā krāsā šis auglis atgādina mazu ķiršu ar ribām, un to bieži sauc par "Barbadosas ķiršu". Acerola, kas pazīstama ar savu augsto C vitamīna saturu, ir nedaudz skābens auglis ar sulīgu mīkstumu.
Acerola pulvera (liofilizēti kaltēti augļi) priekšrocības
Antioksidants
Imūnsistēmas stiprināšana
Enerģijas
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Acerola pulveris ir...
Dabiski bagāts ar C, A vitamīnu un šķiedrvielām
Lietošanas padomiDzērienos, desertos, bet arī enerģijas batoniņos vai salātos.
Lai gūtu labumu no pastāvīgas C vitamīna piegādes, ieberiet 2 līdz 4 tējkarotes acerola pulvera ūdens pudelē un dzeriet visu dienu.
Varat arī apkaisīt ar 1 līdz 2 tējkarotēm augļu salātiem, kompotu vai sasmalcinātu banānu.
Veselība - tonuss & vitalitāte - labsajūta
Camu-camu
Augs
Camu-camu auglis (Myrciaria dubia) ir rozā purpursarkana oga ar diametru aptuveni 1 līdz 3 cm un pikantu garšu. Šīs ogas nāk no Myrtaceae dzimtas krūma, kura dzimtene ir Amazone, kas var sasniegt pat 4 metru augstumu. Camu-camu, kam ir daudz ieguvumu veselībai, tiek plaši izmantots, lai papildinātu pārtiku.
Camu-Camu pulvera (žāvēti augļi) priekšrocības
Antioksidants
Imūnsistēmas stiprināšana
Veicina gremošanas komfortu
Enerģijas
Camu-Camu pulveris ir...
Dabiski bagāts ar C vitamīnu un šķiedrvielām
Lietošanas padomiPievienojiet savam iecienītākajam preparātam ½ līmeņa tējkaroti divas reizes dienā. 30 dienu atjaunojama ārstēšana.
Lietojiet smūtijos, musļos un putrās, dārzeņu dzērienu.
Tonuss & vitalitāte - veselība - labsajūta
Guarana
Augs
Guarana (Paullinia cupana) ir kāpjošs augs, kura garums var sasniegt 12 metrus un kas ir daļa no Sapindaceae dzimtas. Tā nosaukums ir cēlies no guarani, indiāņu tautas no Amazones, kas atklāja šī auga tikumus. Tās augļiem ir īpatnība, ka tie atgādina acis ar sarkanu kapsulu, kurā ir melna sēkla, ko ieskauj balta arillode.
Guarana pulvera (žāvētas sēklas) priekšrocības
Enerģijas
Veicina svara zudumu
Imūnsistēmas stiprināšana
Uzlabo fizisko un intelektuālo sniegumu
Guaranas pulveris ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām un olbaltumvielām
Lietošanas padomiAtšķaidiet 1 līdz 2 tējkarotes (t.i., 2 līdz 4 g) guarānas pulvera karstā vai aukstā dzērienā no rīta vai dažas stundas pirms treniņa kā daļu no sporta aktivitātes.
Lietojot šo pulveri, ir svarīgi labi mitrināt.
Labsajūta - veselība
Konjac
Augs
Konjac (Amorphophallus konjac) ir daļa no Araceae dzimtas, un tās dzimtene ir Āzija. Šis augs aug no sakneņa, kura sfēriskie bumbuļi var svērt līdz 4 kg 25 cm diametrā. Ļoti slavens Āzijas valstīs, konjac tika patērēts ēdamā pastā "konnyaku", konjac miltu un laima ūdens maisījumā. To izmantoja arī kā pārtikas piedevu želejkonfekšu pagatavošanai.
Konjac pulvera (žāvēti sakneņi) priekšrocības
Veicina svara zudumu
Veicina gremošanas komfortu
Antiholesterīns
Konjac pulveris ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomiSajauc ½ tējkarotes (1 g) konjac pulvera 1 līdz 2 glāzēs ūdens, lai dzertu 3 reizes dienā, 15 minūtes pirms ēšanas.
Šī pulvera lietošanas laikā ir svarīgi dzert daudz šķidruma.
Veselība - labsajūta
La Lucuma
Augs
Lucuma (Pourteria lucuma) ir Dienvidamerikas Sapotaceae dzimtas koka auglis. Lucuma ir ovālas formas, 5 līdz 8 cm diametrā ar gaiši dzeltenu miltainu mīkstumu. Agrāk pazīstama kā "inku zelts", lucuma tiek patērēta daudzus gadus. Augsti novērtēta tās stingrā mīkstuma un smaržas, kas atgādina kļavu sīrupu, lucuma galvenokārt tiek izmantota kā deserts.
Lucuma pulvera (žāvēti augļi) priekšrocības
Veicina gremošanas komfortu
Veicina svara zudumu
Lucuma pulveris ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomiSajauc 1 līdz 2 ēdamkarotes dienā (t.i., 10 līdz 20 g) augu izcelsmes pienā, smūtijā, augļu vai dārzeņu sulā vai savās neapstrādātajās receptēs. 30 dienu atjaunojama ārstēšana.
Bērniem, kas vecāki par 8 gadiem: samaisiet 1 tējkaroti (t.i., aptuveni 9 g dienā).
Veselība - tonuss & vitalitāte - labsajūta
Maca
Augs
Maca (Lepidium meyenii) ir Brassica dzimtas augs, kura dzimtene ir Dienvidamerika un ko audzē vairāk nekā 4000 metru augstumā. Maka ir sakne ar augstu uzturvērtību un ir viens no retajiem augiem, kas iztur ekstremālos klimatiskos apstākļus. Peru tradīcijās augsti novērtētā maca ir pazīstama arī kā "Peru žeņšeņs", atsaucoties uz tās priekšrocībām.
Maca pulvera priekšrocības (žāvētas saknes)
Uzlabo fizisko un intelektuālo sniegumu
Piedalās garīgās labklājības nodrošināšanā
Enerģijas
Piedalās hormonālajā līdzsvarā
Maca pulveris ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām un olbaltumvielām
Lietošanas padomiSajauc 2 tējkarotes (t.i., 5 g) dienā izvēlētā dzērienā un izdzer uzreiz, ideālā gadījumā 30 minūtes pirms ēšanas.
Maksimāli 30 dienas ar atjaunojamu ārstēšanu vai neregulārās devās. Traukos iespējams arī uzkaisīt maca.
Labsajūta
Ašvaganda
Augs
Ashwagandha pulveris tiek iegūts no tāda paša nosaukuma auga saknēm. Šis augs nāk no Solanaceae dzimtas, un tas ir noenkurots tradicionālajā Indijas medicīnā. Tas ir Indijas žeņšeņs, mazs augs ar apmēram desmit centimetru garām lapām un oranžsarkanām ogām, kas var atgādināt fizalis.
Ashwagandha pulvera priekšrocības (saknes)
Piedalās garīgās labklājības nodrošināšanā
Uzlabo fizisko un/vai intelektuālo sniegumu
Antioksidants
Stimulē libido/auglību
Ashwagandha pulveris ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomiAtšķaida 1 tējkaroti dienā (5 g) ashwagandha pulvera glāzē ūdens, sulas vai, piemēram, kompotā.
Veselība - Tonuss Un Vitalitāte
Baobabs
Augs
Baobaba pulveris nāk no baobaba, Bombaceae dzimtas senču koka, kas var dzīvot 3000 gadus un kas ir raksturīgs Āfrikai. Nosaukts par “apgriezto koku”, jo tā ērkšķainie un ļoti zarainie zari atgādina saknes, tas ir masīvs koks, kas var sasniegt 25 m augstumu un 12 m diametru. Tipisks Āfrikas savannas koks, baobabs ļoti efektīvi iztur sausumu, savā stumbrā uzglabājot līdz 100 000 litru ūdens. Tās augļi satur sēklas, kas pārklātas ar baltu mīkstumu. Tieši no šīs celulozes iegūst pulveri.
Baobaba pulvera (celulozes) priekšrocības
Enerģijas
Antioksidants
Veicina gremošanas komfortu
Antiholesterīns
Veicina svara zudumu
Imūnsistēmas stiprināšana
Baobaba pulveris ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomiSajauc 1 līdz 3 tējkarotes dienā (2 līdz 6 g) baobaba pulvera, piemēram, 300 ml smūtija, augu piena, jogurta vai sulas. Var iestrādāt arī desertā vai ēdienā un uzkaisīt uz kulinārijas izstrādājumiem.
Labsajūta - Tonuss un vitalitāte - Veselība
Kakao
Augs
Kakao nāk no kakao koka, Centrālamerikas koka, kura augstums ir 4 līdz 8 metri. Dabiski tas aug tropu reģionos un tiek kultivēts vairākos pasaules reģionos, lai gan tas galvenokārt sastopams Amerikā un Āfrikā. Daži no kakao koka ziediem veido pākstis. Tie satur pupiņas, no kurām tiek ražots kakao pulveris. Ir nepieciešami vairāki ražošanas posmi. Pupiņas parasti apgrauzdē pirms malšanas, nospiež, lai vienā pusē iegūtu šķidru kakao sviestu, kā arī cieto daļu, ko sauc par kūku. Tā ir kūka, kas tiek izsijāta, lai iegūtu kakao pulveri.
Kakao pulvera (pupiņu) priekšrocības
Antioksidants
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Piedalās garīgās labklājības nodrošināšanā
Uzlabo fizisko un/vai intelektuālo sniegumu
Veicina svara zudumu
Enerģijas
Pretdiabēta Līdzeklis
Kakao pulveris ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām un olbaltumvielām
Lietošanas padomiIekļaujiet kakao pulveri savos karstos vai aukstos dzērienos, pienā un citos saldajos gatavos atbilstoši savai gaumei.
Veselība
Carob
Augs
Ceratoniju koks ir augļu koks, kas sastopams pākšaugu jeb Fabaceae dzimtas Vidusjūras baseinā. No 5 līdz 15 metriem augstais ceratonijas koks dod augļus, ko sauc par ceratoniju un kas ir brūnu pākstīm ar sēklām. Ceratoniju pulveri iegūst pēc pākšu žāvēšanas un slīpēšanas.
Carob pulvera (pākstis) priekšrocības
Veicina gremošanas komfortu
Veicina svara zudumu
Pretdiabēta Līdzeklis
Antiholesterīns
Antioksidants
Ceratoniju pulveris ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomiIekļaujiet karoba pulveri savos karstos vai aukstos dzērienos, pienā, tējā un citos kulinārijas izstrādājumos, desertos un sāļos ēdienos kā, piemēram, kakao pulvera aizstājēju.
Veselība
Kurkuma
Augs
Kurkuma ir zālaugu augs no Zingiberaceae dzimtas, kas labi pazīstama ar tāda paša nosaukuma garšvielām. Tas nāk no Dienvidāzijas, un šodien tā ir Indija, kas ir pasaulē vadošā ražotājvalsts. Kurkuma ir apmēram 1 metru augsts lakstaugs ar gariem kātiem, uz kuriem slejas lielas lapas un tās centrā ir uz smailes stāvi ziedi. Un tieši pateicoties auga neredzamajai daļai, saknēm vai sakneņiem, mēs iegūstam pulveri.
Kurkumas pulvera (sakneņu) priekšrocības
Antioksidants
Veicina gremošanas komfortu
Pretiekaisuma
Osteoartikulārās sistēmas aizsardzība
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Skaistums: pretnovecošanās, matu augšana, uzlabo ādu
Pretdiabēta Līdzeklis
Kurkuma pulveris ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomiApkaisiet kā garšvielu uz ēdieniem vai pievienojiet kulinārijas izstrādājumiem.
Veselība
Maqui
Augs
Maqui ir mazs Čīles koks no Eleocarpaceae dzimtas, kas dod mazo ogu ar tādu pašu nosaukumu. Tas ir neliels, apmēram 5 metrus augsts koks, kura lapas un ogas tradicionāli izmanto Čīles iedzīvotāji. Mūsdienās ogas tiek uzskatītas par antioksidantu superaugļiem. Tie tiek samazināti līdz pulverim, lai gūtu labumu no to priekšrocībām starptautiskā mērogā.
Maqui pulvera (ogas) priekšrocības
Antioksidants
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Acu slimību profilakse
Maqui pulveris ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām un C vitamīnu
Lietošanas padomiIevietojiet maqui pulveri jogurtos, desertos, musļos, smūtijos, kompotos vai uzkaisiet uz trauka, piemēram, garšvielu. Atļaujiet 1 līdz 4 tējkarotes maqui pulvera dienā savos preparātos atkarībā no jūsu gaumes.
Veselība
Moringa
Augs
Moringa ir mazs koks, kura dzimtene ir Indija un Šrilanka, kas var izaugt līdz 10 metriem augsts. Tas ir ļoti izturīgs un izturīgs koks, ko sauc arī par "dzīvības koku". Mūsdienās tās lapas ir daudzu pētījumu priekšmets par to proteīnu, kā arī šķiedrvielu un antioksidantu bagātību. Reducēti līdz pulverim, tie kļūst par lielisku sabiedroto gados vecākiem cilvēkiem, bet arī sportistiem vai veģetāriešiem.
Moringa pulvera priekšrocības (lapas)
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Antioksidants
Pretiekaisuma
Pretdiabēta Līdzeklis
Antiholesterīns
Imūnsistēmas stiprināšana
Moringas pulveris ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām, olbaltumvielām, vitamīniem A, E un K
Lietošanas padomiSajauc 1 līdz 3 tējkarotes dienā (2 līdz 6 g) moringa pulvera, piemēram, 300 ml smūtija, augu piena, zupas vai sulas. Var iestrādāt arī desertā vai ēdienā un uzkaisīt uz kulinārijas izstrādājumiem.
Veselība
Blondīne Psyllium
Augs
Blond psyllium, ko sauc arī par ispaghul vai Indijas ceļmallapu, ir viengadīgs augs, ko Indijā audzē galvenokārt sēklu un sēklu apvalka dēļ. Šis augs parādās ļoti īsu kātu un lapu veidā, kas pārklātas ar mīkstiem matiņiem. Šo stublāju augšdaļā atrodas cilindriski ziedoši smailes, kas radīs sēklas. Tas ir sēklu aptverošais apvalks, ko sauc par sēklu apvalku, kas tiek samalts pulverī un tiek plaši izmantots, lai regulētu zarnu tranzītu.
Blondā Psyllium pulvera (sēnalas) priekšrocības
Veicina gremošanas komfortu
Veicina svara zudumu
Antiholesterīns
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Pretdiabēta Līdzeklis
Psyllium pulveris ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām
Lietošanas padomi1 līdz 3 tējkarotes psyllium dienā, t.i., 5 līdz 15 g. Sāciet ar 1 karoti un pakāpeniski palieliniet atkarībā no vēlamā efekta. Pievienojiet izvēlētajam dzērienam (ūdens, augļu sula, dārzeņu dzēriens utt.) un dzeriet nekavējoties. Vislabāk lietot 30 minūtes pirms ēšanas. Var izmantot kā biezinātāju zupās, mērcēs, sulās, smūtijos, jogurtos...
Veselība
Kviešu zāle
Augs
Kviešu zāle nāk no kviešiem, šī labi zināmā viengadīgā auga, kas pieder pie stiebrzāļu botāniskās ģimenes. Tas ir viens no visvairāk kultivētajiem augiem uz planētas līdzās rīsiem. Kvieši sastāv no doba kāta, kas var sasniegt 1 metru augstu un beidzas ar ziedu smaili. Kad mēs runājam par kviešu zāli, mēs domājam par auga jauno augšanu. To apgriež, kad tas sasniedz aptuveni 10-15 cm augstumu. Pēc ražas novākšanas tas tiek dehidrēts, lai pēc tam to pārvērstu pulverī ar pārsteidzošām uztura īpašībām.
Kviešu zāles pulvera priekšrocības
Veicina svara zudumu, detoksikāciju
Antioksidants
Veicina gremošanas komfortu
Kviešu zāles pulveris ir...
Dabiski bagāts ar šķiedrvielām, olbaltumvielām, C vitamīnu, cinku, dzelzi, kalciju
Lietošanas padomiSajauc 1 līdz 3 tējkarotes dienā (2 līdz 6 g) kviešu zāles 300 ml smūtija, augu piena vai sulas, piemēram. Vislabāk lietot pirms ēšanas. Var uzkaisīt arī uz kulinārijas izstrādājumiem.
Veselība
Kaņepes
Augs
Kaņepes ir Cannabaceae dzimtas augs, kas var sasniegt 3 līdz 4 metru augstumu. Kaņepju kāts sastāv no daudzām šķiedrām, ko plaši izmanto rūpniecībā. Šī auga zobainās lapas aug ap tā kātu, un ziedi sakrājas stublāju augšdaļā. Kaņepju augļiem, ko ražo zieds, ko sauc par sēklām vai kaņepēm, ir olveida forma un dzeltenpelēkbrūna krāsa. Šīs 3 līdz 5 mm garās sēklas, kas sastāv no mandeles, kas ietītas čaumalā, ļauj iegūt, nospiežot augu eļļu, kas ir ļoti bagāta ar omega 3. Turklāt, reducēta līdz pulverim un attaukota, sēklas piedāvā kaņepju pulveri. bagāts ar vairāk nekā 50% olbaltumvielu.
Kaņepju proteīna priekšrocības
Enerģijas
Antiholesterīns
Sirds un asinsvadu sistēmas aizsardzība
Antioksidants
Imūnsistēmas stiprināšana
Kaņepju proteīni...
Dabiski bagāts ar olbaltumvielām, šķiedrvielām, dzelzi, magniju, fosforu, kāliju. E vitamīna avots
Lietošanas padomisajaucot ar citiem miltiem (5 līdz 30%), kulinārijas izstrādājumos (pankūkās, vafelēs, maizēs, sāļās kūkās utt.) vai 1 līdz 3 tējkarotes (5 līdz 15 g) dzērienā (kokteiļi, proteīna smūtiji) .
Jūras Aļģes
Pateicoties augstajam mikroelementu, minerālvielu, vitamīnu un pat olbaltumvielu līmenim, aļģes ir arī daļa no superēdienu saimes. Žāvēti un pulvera veidā, šie ūdens dārzeņi ir pilni ar priekšrocībām!
Veselība - Tonuss Un Vitalitāte
Hlorella
Augs
Hlorella (Chlorella vulagris), ir vienšūnas mikroaļģes ar sfērisku formu, kuras diametrs ir aptuveni 5 µm. Saldūdens mikroaļģes hlorella ir eikariotu organisms, tāpēc tai ir kodols, ko norobežo membrāna. Tā bagātība ar hlorofilu piešķir tai zaļu krāsu. Hlorella, kas ir slavena ar savu lielisko uzturvērtību, ir izmantota daudzus gadus Āzijā, Āfrikā un Dienvidamerikā.
Hlorellas priekšrocības
Veicina gremošanas komfortu
Piedalās garīgās labklājības nodrošināšanā
Imūnsistēmas stiprināšana
Antioksidants
Hlorella ir...
Bagāts ar šķiedrvielām, olbaltumvielām un dzelzi
Lietošanas padomiPievienojiet 2 tējkarotes savam iecienītākajam preparātam. Maksimāli 10 dienu ārstēšana, atjaunojama vai lietota reizēm.
Smūtijos, zupās, augļu un dārzeņu sulās, ideāli piemērots ar zivīm, kā salātu mērci.
Veselība - tonuss & vitalitāte - labsajūta
Spirulīna
Augs
Spirulīna (Spirulīna platensis), ir spirālveida zilaļģes. Dabā tas galvenokārt sastopams saldūdens ezeros, temperatūra no 20°C līdz 40°C pie pH svārstās no 9 līdz 11. Tā bagātība ar fikocianīnu piešķir tai zili zaļu krāsu. Vietējās populācijas patērē vairākus gadus, spirulīnai ir lieliska uzturvērtība un tā aktīvo sastāvdaļu lieliska biopieejamība.
Spirulīnas priekšrocības
Enerģijas
Antioksidants
Imūnsistēmas stiprināšana
Antianēmisks
Veicina svara zudumu
Antiholesterīns
Spirulīna ir...
Dabiski bagāts ar olbaltumvielām
Lietošanas padomiPievienojiet 2 tējkarotes savam iecienītākajam preparātam. Maksimāli 10 dienu ārstēšana, atjaunojama vai lietota reizēm.
Smūtijos, zupās, augļu un dārzeņu sulās, ideāli piemērots ar zivīm, kā salātu mērci.
Tonuss & vitalitāte - veselība - labsajūta
Klamath
Augs
Klamath (Aphanizomenon flos-aquae) vai AFA tiek uzskatīta par saldūdens mikroaļģēm, kuras dzimtene ir ASV un jo īpaši Upper Klamath Lake Oregonas štatā. Spirulīnas brālēns klamath patiesībā ir zilaļģes, kas aug uz ūdens virsmas un ir viens no bagātākajiem antioksidantu avotiem.
Klamath priekšrocības
Imūnsistēmas stiprināšana
Piedalās garīgās labklājības nodrošināšanā
Antioksidants
Enerģijas
Pretdiabēta Līdzeklis
Antiholesterīns
Klamath ir...
Bagāts ar olbaltumvielām un šķiedrvielu avotu
Lietošanas padomipietiek ar 1 līdz 2 gramiem dienā, lai apmierinātu visas mūsu ikdienas vajadzības pēc vitamīniem, mikroelementiem, minerālvielām, aminoskābēm.
Smūtijos, zupās, augļu un dārzeņu sulās, ideāli piemērots ar zivīm, kā salātu mērci.
Faili, ko izpētīt tālāk
Par to stāstām video
Vai šis raksts jums bija noderīgs?
Vidējā atzīme: 4.9 ( 791 balsis)