Kā lietot ēteriskās eļļas? Ieguvumi, piesardzības pasākumi, lietojumi un sinerģija

Mēs bieži sākam, aplūkojot ēteriskās eļļas, meklējot dabisku problēmas risinājumu. Ēteriskās eļļas patiešām ir ļoti daudzpusīgas un var būt noderīgas daudzos gadījumos. Tomēr to ir simtiem ar tikpat daudz iespējamo lietojumu, kas var izskaidrot, kāpēc dažreiz ir grūti sākt aromterapiju. Šīs pašas problēmas risināšanai var apsvērt daudzas ēteriskās eļļas. Tad rodas jautājums: kādu ēterisko eļļu lietot?

Lai atbildētu uz šo jautājumu, uzņēmums Compagnie des Sens ir izveidojis spēcīgu rīku, kas nodrošina visas ēteriskās eļļas, kas ir noderīgas vairāk nekā 200 veselības problēmu risināšanai, ar visefektīvāko un ieteicamāko sinerģiju. Tas arī ļauj izvēlēties izslēdzamos riskus, lietotājus un vēlamo lietošanas veidu, lai atrastu situācijai vispiemērotāko ēterisko eļļu.

Ir simtiem ēterisko eļļu. Šajā lapā mēs jums piedāvājam 30 ēteriskās eļļas aromterapijai. Bet, ja jūs nekad mūžā neesat lietojis ēterisko eļļu, mēs iesakām sākt ar šīm 6 aromterapijas zvaigznēm: tējas koks, piparmētra, ravintsara, petit grain Bigarade, Gauthérie Odorante un patiesā lavanda.

Efektīva cīņā pret daudzām infekcijām,tējas koka ēteriskā eļļa ir plaša spektra antibakteriāla un pretsēnīšu, pretvīrusu, imūnstimulējoša, pretprotozoāla un pretparazītu iedarbība.

• Latīņu nosaukums: Melaleuca alternifolia (Maid & Betche) Cheel.
• Destilēta daļa: lapas
• Visefektīvākais gadījumos: pinnes, mikozes, ādas infekcijas, stenokardija, gremošanas trakta infekcijas

Lieliski piemērots visai ģimenei,Ravintsara ēteriskā eļļa ir ļoti iedarbīgs pretvīrusu un imūnstimulants LOR sfērā, būtisks, lai tiktu galā ar ziemas raizēm.

• Latīņu nosaukums: Cinnamomum camphora (L.) J.Presl.
• Destilēta daļa: lapas
• Visefektīvākais: vīrusu ENT epidēmijas, gripas gadījumos, lai palielinātu imunitāti

Gremošanas sfēras karaliene,piparmētru ēteriskā eļļa ir būtiska aromterapijas sastāvdaļa. Tajā esošais mentols nodrošina spēcīgas pretsāpju, stimulējošas un pretmikrobu īpašības.

• Latīņu nosaukums: Mentha x piperita L. var piperita.
• Destilēta daļa: Topi
• Visefektīvākais gadījumos: Galvassāpes, Migrēna, Slikta elpa, Slikta dūša.

Sastāv no vairāk nekā 95% metilsalicilāta,ziemas zaļā ēteriskā eļļa ir sportistu eļļa. Tas ir izcils ādas pretiekaisuma un pretsāpju līdzeklis.

• Latīņu nosaukums: Gaultheria fragrantissima Siena.
• Destilēta daļa: lapas
• Visefektīvākais gadījumos: Sāpes, Lumbago, Muguras sāpes, Tendinīts, Osteoartrīts

Nākot no skābo apelsīnu koka lapām,petit Grain Bigarade ēteriskā eļļa piemīt ievērojama ietekme uz centrālo nervu sistēmu, pateicoties tā spazmolītiskajām un nomierinošajām īpašībām. Tāpēc tas ir nepieciešams pret stresu.

• Latīņu nosaukums: Citrus × aurantium ssp. amara (Saite) Engl.
• Destilēta daļa: lapas un mazi zari.
• Visefektīvākais gadījumos: trauksme, stress, sirdsklauves, taukaina āda.

Lavandas ēteriskā eļļa True or Fine, kas pazīstama arī kā Lavender Officinale, ir ļoti labi panesama ēteriskā eļļa, īpaši bērniem. Tas ir slavens ar savām ādu, pretsāpju, nomierinošajām un pat ārstnieciskajām īpašībām.

• Latīņu nosaukums: Lavandula officinalis Izvēle vai Lavandula angustifolia Mill.
• Destilēta daļa: ziedošas galotnes
• Visefektīvākais gadījumos: kukaiņu kodums, nieze, galvassāpes (bērniem), pret utu, psoriāze, apdegumi, saules apdegumi

Mēs nekad nevaram to pateikt pietiekami daudz, aromterapija patiešām ir dabiskas zāles, taču to nevajadzētu uzskatīt par alternatīvu medicīnu. Ēteriskajām eļļām ir efektivitāte balstās uz 3 pīlāriem :

• tās sastāv no daudzām aromātiskām molekulām, kurām katrai ir savas īpašības, kas nodrošina ēteriskajām eļļām kombinētus darbības veidus, kas dažkārt ir ļoti interesanti;
• to biopieejamība ir ļoti laba: kad ēteriskā eļļa tiek uzklāta uz plaukstu locītavu iekšpusi, vajadzīgas tikai dažas minūtes, līdz aromātiskās molekulas ir asinīs;
• atšķirībā no daudziem dabīgiem līdzekļiem, ēteriskās eļļas ir ļoti koncentrētas aktīvajās sastāvdaļās, kas padara tās tik spēcīgas.

Tāpēc ēteriskās eļļas ir ļoti spēcīgas, un tāpēc tām ir noteikta toksicitāte. Tomēr šī toksicitāte ir ļoti atšķirīga:

• viņa ir atkarīga no katras ēteriskās eļļas (daži ir ļoti elastīgi lietošanā, citi mazāk);
• viņa ir atkarīga katra lietotāja (piemēram, bērni un grūtnieces ir jutīgi lietotāji);
• viņa ir atkarīga katram lietošanas veidam (piemēram, orālais ceļš un ādas ievadīšana ir vairāk vai mazāk jutīgi pret katru toksicitāti).

Par konkrētu meklēto labumu, tāpēc pirms ēteriskās eļļas lietošanas ir svarīgi zināt:

• ja jums ir tiesības lietot šo ēterisko eļļu (vecums, grūtniecība, pašreizējās ārstēšanas metodes utt.);
• ar ko lietošanas veids šī ēteriskā eļļa ir ieteicama;
• kāda deva un atšķaidīšana ir nepieciešama.

Šī informācija parasti tiek sniegta sistemātiski un par katru lietošanas reizi aromterapijas grāmatās, nopietnu padomu vietnēs vai noteiktās labi apmācītās aptiekās. Ja nezināt atbildi uz šiem trim jautājumiem, iesakām to noskaidrot pirms ēterisko eļļu lietošanas.

Kad mēs runājam par ēteriskajām eļļām, mēs bieži dzirdam, ka tās ir aizliegtas bērniem un zīdaiņiem. Lai gan tie ir spēcīgi dabiski produkti, dažas ēteriskās eļļas joprojām var lietot bērni un/vai zīdaiņi, taču ar atbilstošām lietošanas metodēm. Šeit ir daži lietošanas noteikumi bērniem un zīdaiņiem:

• Pirmajos 3 mēnešos bez ēteriskajām eļļām;
• Līdz 6 gadiem izvairieties no perorālas lietošanas, ja vien tas nav īpaši noteikts;
• Līdz 6 gadiem atšķaidīt uz ādas lietotās ēteriskās eļļas augu eļļā;
• Ievērojiet bērna vecumam raksturīgās devas: nekopējiet sinerģiju pieaugušajiem;
• Pārbaudiet katras ēteriskās eļļas kontrindikācijas, dažas ir nepārprotami aizliegtas bērniem (saraksts šeit) un zīdaiņiem (saraksts šeit).
• Kā vienmēr ar ēteriskajām eļļām, šaubu gadījumā atturieties.

Ir pārmērīgi teikt, ka ēterisko eļļu lietošana grūtniecēm ir aizliegta, taču šī izmantošana prasa lielāku precizitāti un piesardzības pasākumus. Šeit atkal ir daži noteikumi, kas attiecas uz grūtniecēm:

• Nav ēterisko eļļu pirmajos 3 grūtniecības mēnešos;
• Pilnībā izvairieties no orālās lietošanas;
• Ēteriskās eļļas, ko lieto uz ādas, atšķaida augu eļļā;
• Ievērojiet savam stāvoklim raksturīgās devas: nekopējiet sinerģiju, kas nav raksturīga grūtniecēm;
• Pārbaudiet katras ēteriskās eļļas kontrindikācijas, dažas no tām ir skaidri aizliegtas grūtniecēm (saraksts šeit), piemēram, tie, kas satur ketonus.
• Kā vienmēr ar ēteriskajām eļļām, šaubu gadījumā atturieties.

Bērni un grūtnieces nav vienīgie, kam ar ēteriskajām eļļām jābūt īpaši uzmanīgiem. Šeit ir 3 konkrētas lietotāja rokasgrāmatas:

• cilvēkiem ar epilepsiju vai astmu, kam jāizvairās no noteiktām ēteriskajām eļļām;
• cilvēki, kuri ir viegli alerģiski, kuriem pirms katras ēteriskās eļļas lietošanas, kuru viņi nezina, jāveic īpaša pārbaude.
• cilvēki, kurus skārusi no hormoniem atkarīga slimība, kuriem jāizvairās no ēteriskajām eļļām, kas ietekmē endokrīno sistēmu.

Ēteriskās eļļas ir dabiski produkti. Tā kā daba nav rūpnīca, tā neražo neko standartizētu: tāpēc tirgū ir ļoti daudz dažādu ēterisko eļļu kvalitātes. Patiešām, ēteriskās eļļas kvalitāte ir atkarīga no vairākiem faktoriem, no kuriem šeit ir nepilnīgs saraksts: precīza aromātiskā auga šķirne, augsne, audzēšanas metode, laika apstākļi, ražas apstākļi un, protams, destilācijas process.

Visi šie faktori ir ievērojama ietekme ieslēgts ēterisko eļļu kvalitāteun līdz ar to arī to efektivitāti un iespējamo toksicitāti. Var tikt ietekmēta to organoleptiskā kvalitāte gan kosmētikā vai parfimērijā, gan arī un galvenokārt to terapeitiskā kvalitāte. Tāpēc jebkurai terapeitiskai lietošanai ir svarīgi izvēlēties pareizo pudeli.

Mūsdienās Francijā vairāki aromterapijas zīmoli daļai no sava ēterisko eļļu klāsta izvēlas organiskās eļļas. Tomēr dažas no tām piedāvā 100% ORGANIC produktu klāstu, un cenu atšķirība dažām ēteriskajām eļļām ir ļoti ievērojama. Tātad jautājums ir: vai tas ir tik svarīgi?

Jā, lietošanaaromātiskā molekula ko tā vēlas iekļaut katrā ēteriskajā eļļā, lai garantētu tās efektivitāti, kā arī tās analīžu publicēšanu par katru no jums pārdotajām partijām. Šī pārredzamība un sistemātiskas analīzes apliecinu, ka jums ir darīšana ar nopietnu un ekspertu zīmolu šajā jomā.

Francijā bieži izmanto 2 etiķetes, lai veicinātu ēterisko eļļu raksturīgās īpašības: HECT un HEBBD. Šiem marķējumiem ir dažas nepilnības: tās nepublicē nekādas precīzas specifikācijas, pieder nozares komerciālajiem dalībniekiem un, galvenais, nav saistītas ar ārēju pārbaudi vai auditu.

• HEBBD apzīmē “botāniski un bioķīmiski noteikta ēteriskā eļļa”. Tāpēc šīs etiķetes mērķis ir garantēt, ka ražotājs precīzi zina augu, kas ir destilēts, taču tas negarantē, ka šī izvēle ir optimāla, ne arī to, ka ēteriskā eļļa ir ķīmiski noteikta. Diemžēl vairumā gadījumu šādi marķētās pudeles nenorāda pārdotās partijas izcelsmes vietu.
• HECT nozīmē “ķīmijtipa ēteriskā eļļa”. Atšķirībā no HEBBD, ražotājs norāda izcelsmes vietu, un šīm eļļām ir patiesi ķīmiskais tips. Tomēr nav garantijas, ka šī ķīmijtipa izvēle ir optimāla attiecībā uz sagaidāmajām ēteriskās eļļas īpašībām un toksicitāti (jo īpaši tām, kas minētas zinātniskajā bibliogrāfijā).

Lai nodrošinātu, ka jūsu ēteriskajai eļļai ir ķīmijtips un terapeitiskā kvalitāte, īpaši paļaujieties uz informāciju, ko var sniegt etiķete un ražotāja vietne. Mūsdienu tirgū neviena etiķete nevar būt atsauce.

Tāpēc, lai pārliecinātos par ēteriskās eļļas terapeitisko kvalitāti, iesakām pārbaudīt šādus punktus:

• BIOLOĢISKĀ etiķete (AB, Cosmos vai cita);
• precīza destilētā auga sugas un pasugas norāde latīņu valodā;
• ēteriskās eļļas izcelsme, kas norādīta uz pudeles;
• partijas numura norādīšana uz pudeles, kā arī paziņojums tīmekļa vietnē par katras partijas hromatogrāfisko analīžu rezultātiem, salīdzinot ar paredzamo.

Ēterisko eļļu priekšrocības ir daudzveidīgas, un to darbības jomas ir ļoti dažādas. Tas nav pārsteidzoši, ir desmitiem tūkstošu aromātisko augu visā pasaulē, katrs no tiem izdala ēteriskās eļļas ļoti konkrētu iemeslu dēļ. Turklāt katra ēteriskā eļļa satur apmēram simts dažādu aromātisko molekulu, ar aptuveni desmit galvenajām aromātiskajām molekulām un daudzām aromātiskām molekulām, kas atrodas nelielā koncentrācijā! Šī neticamā bioķīmiskā daudzveidība rada lielu daudzveidību īpašības un potenciālie ieguvumi, kurus ir ļoti grūti apkopot. Tomēr mēs varam aptuveni apkopot ēterisko eļļu pielietojuma jomas šādi:

• LOR un elpošanas traucējumiem, izmantojot pretvīrusu, antibakteriālas, atkrēpošanas īpašības utt.
• Nervu traucējumiem, ar nomierinošām (vai pat nomierinošām) vai stimulējošām īpašībām, ar pretsāpju īpašībām utt.
• Ādas slimībām, izmantojot pretiekaisuma, ārstnieciskās, spazmolītiskās, asinsrites īpašības utt.
• Pret locītavu un muskuļu sāpēm, ar pretsāpju, pretiekaisuma īpašībām utt.

Ēteriskās eļļas ir ļoti noderīgas ādas aprūpe un dermatoloģijā: tie satur daudz aktīvo sastāvdaļu, un to lietošana caur ādu ir ļoti vienkārša, kas padara tos par lieliskiem kandidātiem. Šeit ir nepilnīgs saraksts ar ādas problēmām, kurām tās var būt ļoti efektīvas:

• Pretpinnes, izmantojiet antibakteriālas, pretsāpju un ārstnieciskas ēteriskās eļļas, piemēram, tējas koka, ģerānijas, cēlās lauru, palmarosa vai īstās lavandas.

• Gadījumā, ja saules apdegums, izmantojiet ādu tonizējošas un savelkošas, anestēzijas un dziedinošas ēteriskās eļļas, piemēram, Rosat Geranium un Aspic Lavander.

• Gadījumā, ja mikozes, izmantojiet pretsēnīšu, pretiekaisuma un ārstnieciskas ēteriskās eļļas, piemēram, tējas koka, cēlās lauru, ģerānijas un palmarozes.

• Gadījumā, ja'herpes, izmantojiet pretvīrusu, pretiekaisuma un dziedinošas ēteriskās eļļas, piemēram, Niaouli, Tea Tree vai True Lavander.

• Pret celulīts, izmantojiet hipolipidēmiskās, lipolītiskās, drenējošās un diurētiskos ēteriskās eļļas, piemēram, citronu, jūras ciedru vai ciedra ēteriskās eļļas.

• Lai atbrīvotos no a rēta, īpaši izmantojiet itāļu Helichrysum, kas ir spēcīgi dziedinošs, bet arī pretiekaisuma un atjaunojošas ēteriskās eļļas, piemēram, pačūlijas un rozmarīna ar kamparu.

• Pret kārpas, izmantojiet pretinfekciozās un dermokaustiskās ēteriskās eļļas, piemēram, kanēļa, kalnu garšvielu, tējas koka vai citrona eļļas.

Starp ēteriskajām eļļām ir produkti, kas daudziem ir ļoti efektīvi locītavu vai muskuļu problēmas. Šīs ēteriskās eļļas plaši izmanto ne tikai sportisti, bet arī cilvēki, kuru vecums sāk izpausties. Šo panākumu iemesli ir vairāki. No vienas puses, dažām ēteriskajām eļļām ir spēcīgas pretiekaisuma, pretsāpju un muskuļu relaksējošas īpašības. No otras puses, ēterisko eļļu lielā efektivitāte caur ādu ļauj iedarboties tieši uz attiecīgo zonu, neizejot cauri gremošanas sistēmai. Šeit ir daži izplatītu lietojumprogrammu piemēri:

• Pretosteoartrīts, izmantojiet pretiekaisuma un pretsāpju ēteriskās eļļas, lai mazinātu sāpes (tas neizlabo pamatproblēmu), piemēram, Lemon Eucalyptus, Sweet Wintergreen vai Muskatriekstu.

• Gadījumā, ja krampji atkārtoti izmantojiet muskulotropās spazmolītiskās, pretsāpju un dekongestējošās ēteriskās eļļas, piemēram, Lavandin Super, Fragrant Wintergreen vai Red Myrtle.

• Lai nomierinātu ķermeņa sāpes, izmantojiet ēteriskās eļļas, kas regulē parasimpātiskās, muskuļu spazmolītiskās un rubefacient sistēmas, piemēram, Noble Laurel, Fragrant Wintergreen un Lavandin Super.

• Gadījumā, ja'sastiepums, lietojiet prethematomas, pretiekaisuma, pretsāpju un muskulotropās spazmolītiskās ēteriskās eļļas, piemēram, itāļu Helichrysum, Super Lavandin, Lemon Eucalyptus un Peppermint. 

• Pret vienu muguras sāpes, iestrēgusi mugura vai lumbago, izmantojiet locītavu pretsāpju, relaksējošas un pretiekaisuma ēteriskās eļļas, piemēram, Odorous Wintergreen, Scots Pine, Lavandin Super vai pat Romas kumelītes.

• Gadījumā, ja torticollis, izmantojiet pretiekaisuma, pretreimatisma, neiromuskulāri relaksējošas un asinsriti tonizējošas ēteriskās eļļas, piemēram, citronu eikalipta, kampara rozmarīna, ziemzaļo vai vetiverijas.

Ar nervu sistēmu mēs saprotam centrālo nervu sistēmu (smadzenes un muguras smadzenes), bet arī perifēro (nervi, receptori). Dažas ēteriskās eļļas spēcīgi mijiedarbosies ar šīm sistēmām, dažreiz palīdzot to regulēt, dažreiz stimulēt, dažreiz pat īssavienojot. Šīs ēteriskās eļļas, kas paredzētas mūsu nervu sistēma tiek lietoti galvenokārt caur ādu, caur asinsriti, bet arī pa elpošanas ceļu, ļaujot pieskarties ožas sensorajiem receptoriem. Šeit ir daži izplatītu lietojumprogrammu piemēri:

• Gadījumā, ja panikas lēkme, emocionāls šoks, izmantojiet hipotensīvas un antiaritmiskas, nomierinošas un spazmolītiskas ēteriskās eļļas, piemēram, Complete Ylang Ylang, Romas kumelītes vai Exotic Verbena.

• Lai veicinātu koncentrācija, izmantojiet ēteriskās eļļas, kas regulē simpātiskās, tonizējošās un vispārējas stimulējošās sistēmas, piemēram, cēlā lauru, piparmētru un melnās egles.

• Gadījumā, ja'hiperaktivitāte, izmantojiet nomierinošas, spazmolītiskas un muskuļus relaksējošas ēteriskās eļļas, piemēram, romiešu kumelīšu, mazo graudu bigarādes, zaļo mandarīnu.

• Gadījumā, ja smags nogurums, izmantojiet tonizējošas un stimulējošas, līdzsvarojošas un spazmolītiskas ēteriskās eļļas, piemēram, piparmētras, melnās egles, parastās priedes un bazilika.

• Gadījumā, ja neiralģija, izmantojiet vietējās pretsāpju un spēcīgi spazmolītiskās ēteriskās eļļas, piemēram, romiešu kumelīšu, piparmētru un citronu eikalipta eļļas.

• Pret bezmiegs, bet arī miega kvalitātes uzlabošanai izmantojiet spazmolītiskas, nomierinošas un anksiolītiskas vai pat nomierinošas eļļas, piemēram, Grenlandes ledonas, lobīto majorāna un Petitgrain Bigarade ēterisko eļļu.

• Pret stress, izmantojiet nomierinošas un relaksējošas, spazmolītiskas un anksiolītiskas, hipotensīvas un antiaritmiskas ēteriskās eļļas, piemēram, Petit Grain Bigarade, Complete Ylang-Ylang un Citronzāles ēteriskās eļļas.

• Atbalstot a depresija, un atbilstošu uzraudzību, izmantojiet parasimpatikotoniskas, nomierinošas un anksiolītiskas, endokrīno sistēmu harmonizējošas ēteriskās eļļas, piemēram, neroli, lobīta majorāna, smaržīgās vībotnes, mazgraudu bigarādes.

• Gadījumā, ja'aerofagija, izmantojiet spazmolītiskas kuņģa un zarnu, choleretic un cholagogu, antibakteriālas un antifermentatīvas ēteriskās eļļas, piemēram, tropisko baziliku, ķimeņu, koriandra (sēklas) vai citronu.

• Gadījumā, ja aizcietējums, izmantojiet kuņģa ēteriskās eļļas, gremošanas gludo muskuļu spazmolītiskās, gremošanas sistēmas karminatīvās un tonizējošās eļļas, piemēram, estragonu, bergamotu, koriandru un ingveru.

• Priekš detoksikācija, izmantojiet dekongestantas, drenējošas un aknu detoksikācijas, antioksidantu, ūdens un diurētisko līdzekļu ēteriskās eļļas, piemēram, citronu, rozmarīna verbenonu, piparmētru un kadiķi.

• Gadījumā, ja caureja, turista, izmantojiet spēcīgas pretinfekcijas ēteriskās eļļas zarnu sfērā, spazmolītiskas un karminējošas, piemēram, ķīniešu kanēli, baziliku, piparmētru un kardamonu.

• Pret vienu gastroenterīts, izmantojiet galvenās pretinfekcijas, spazmolītiskās un pretiekaisuma, imūnstimulējošas un pretsāpju ēteriskās eļļas, piemēram, ķīniešu kanēļa, tējas koka, kardamona, estragona vai piparmētras.

• Pret ceļojumu slimība, izmantojiet spazmolītiskās ēteriskās eļļas gremošanas orgāniem un karminatīvās eļļas, piemēram, piparmētru, kardamonu, citronu vai Petit Grain Bigarade.

• Pret vienu stenokardija, izmantojiet pretvīrusu un antibakteriālas, pretsāpju, imūnstimulējošas un pretiekaisuma ēteriskās eļļas, piemēram, Niaouli, Tea Tree vai Ravintsara.

• Gadījumā, ja'alerģija pret ziedputekšņiem, izmantojiet antihistamīna, pretiekaisuma un spazmolītiskās ēteriskās eļļas, piemēram, biškrēsliņu, smalkās lavandas, citronu eikalipta eļļas.

• Gadījumā, ja gripa, izmantojiet plaša spektra pretvīrusu, imūnstimulējošas, endokrīno sistēmu stimulējošas un pretneiralģiskas ēteriskās eļļas, piemēram, Ravintsara, Black Spruce, Noble Laurel vai Eucalyptus Radiata.

• Lai atvieglotuastma, izmantojiet relaksējošas un spazmolītiskas elpošanas sfēras ēteriskās eļļas, pretiekaisuma, bronhodilatatora, atkrēpošanas un mukolītiskās eļļas, piemēram, romiešu kumelītes, citronu eikalipta, sarkanās mirtes vai khella.

• Pret vienu otitis, izmantojiet ēteriskās eļļas, kas ir pretiekaisuma LOR sfērā, plaša spektra antibakteriālas un pretsāpju līdzeklis, piemēram, timiāns, eikalipts Radiata, smalkā lavanda.

• Priekš stiprināt imunitāti, protams, izmantojiet imūnstimulējošas ēteriskās eļļas, bet arī pretinfekcijas, detoksikācijas un hepatoprotektīvas eļļas, piemēram, Ravintsaras, tējas koka, citrona, timiāna un timola eļļas.

• Pret vienu saaukstēšanās, izmantojiet pretinfekcijas un pretiekaisuma, mukolītiskas un atkrēpošanas, atslābinošas un nedaudz pretsāpju ēteriskās eļļas, piemēram, Eucalyptus Radiata, Field Mint, Balzam Fir, Timiāns ar Linalool.

• Pret vienu klepus taukainas, izmantojiet atkrēpošanas un mukolītiskās, antibakteriālas, pretvīrusu un imūnstimulējošas ēteriskās eļļas, piemēram, zaļās mirtes, niaouli, eikalipta starojuma vai tējas koka.

Lai pabeigtu ceļvedi par ēterisko eļļu daudzajiem izmantošanas veidiem veselībai, mums jāpiemin:

• traucējumi, kas saistīti ar sieviešu cikli (menopauze, sāpīgas mēnešreizes utt.),
• pasūtījuma jautājumi vielmaiņas un asinsrites (holesterīns, hipertensija, smagas kājas, varikozas vēnas utt.),
• problēmas mutiski (dobumi, čūlas mutē, mutes herpes utt.),
• noteiktas bažas saistībā ar seksualitāte,
• kā arī daudzas ikdienas kaites un rūpes (nelieli negadījumi, kodumi, deguna asiņošana utt.).

Ēteriskās eļļas parasti izmanto atmosfēras difūzijā vairāku veidu lietojumiem: par tīrīt apkārtējo gaisu (pateicoties ēterisko eļļu pretmikrobu un attīrošajām īpašībām), pret sliktas smakas (attīrot baktērijas, kas izraisa sliktu smaku), lai gūtu labumu no nomierinošas vai stimulējošas īpašības ēteriskās eļļas (uzlabojot miega kvalitāti vai koncentrēšanos darbā), vai vienkārši reproducēt dabisku smaržu kas mums ir mīļš (meža smarža, lavandas lauks utt.).

Ir svarīgi atzīmēt, ka ne visas ēteriskās eļļas ir atļautas difūzijai. Jūs varat atrast atļauto ēterisko eļļu sarakstu šeit.

Lai izkliedētu šīs ēteriskās eļļas, varat izmantot aerosolu vai aromātisko difuzoru. Mēs neiesakām lietot aerosolus, jo ēteriskās eļļas tiek sajauktas ar spirtu, kas izsmidzināts mikropilienos, kas ātri nokrīt zemē: tāpēc to efektivitāte ir ļoti īslaicīga. Ja vēlaties izmantot a ēterisko eļļu difuzors, ziniet, ka ir vairākas dažādas efektivitātes tehnoloģijas: labākā no tām neapšaubāmi ir difūzija ar smidzināšanu.

Kā ēteriskās eļļas var labi kopt mūsu matus? Tas patiešām ir pielietojums, par kuru mums īsti nebūtu ne jausmas, ņemot vērā daudzās iepriekš minētās īpašības, kas ir vairāk terapeitiskas nekā kosmētiskas. Patiešām, ēteriskās eļļas pašas par sevi nav kosmētikas līdzeklis. Tomēr to pārsteidzošie tikumi padara tos par izcilām "piedevām" vai "koncentrētām aktīvām vielām", kas papildina kosmētikas līdzekļa, neitrālas bāzes vai mājās gatavota maisījuma efektivitāti. Kas attiecas uz matu kopšana, ēteriskās eļļas spēs iedarboties uz vairākām asīm:

• Daži uzlabos galvas ādas vaskularizāciju, pateicoties to vazodilatatora īpašībām;
• Daži no tiem attīrīs galvas ādu, pateicoties to antiseptiskajām īpašībām;
• Visbeidzot, daži iedarbosies uz sebuma izdalīšanos no galvas ādas, jo īpaši pateicoties to lipolītiskajām īpašībām.

Šādi ēteriskās eļļas palīdz paātrināt matu augšanu, palēnināt matu izkrišanu, rūpēties par pārāk taukainiem vai pārāk sausiem matiem utt.

• Jūs varat tos pievienot dušas želejai. Tas ir vienkārši, taču, no vienas puses, iespējams, lietojat cietās ziepes, no otras puses, pārsniedzot noteiktu devu, pastāv dušas želejas "pārbīdes" risks.
• Vēlams tos izmantot arī kā vannas sāli, sajaucot ar Nāves jūras sāli vai Epsomas sāli. Tādējādi jūs gūstat labumu no sāls īpašībām, kā arī no izvēles atbalsta, kas labi saglabājas un ļauj nevainojami atšķaidīt.

Masāžas eļļas pagatavošana ar ēteriskajām eļļām ir ļoti vienkārša, ļoti efektīva un ļoti izplatīta. Izmantojot tikai dažus produktus, mēs iegūstam personalizētu eļļu, kas laika gaitā ir samērā stabila.

Tam par pamatu ir vajadzīgas augu eļļas (borage, aprikožu kodols, makadāmija, saldā mandeļu, jojoba u.c.), kuru izvēle vairāk būs atkarīga no paredzamās tekstūras, nevis no eļļas raksturīgajām īpašībām. Kad bāze ir izveidota (potenciāli vairāku augu eļļu maisījums), ir iespējams pievienot vidēji 5% ēterisko eļļu, atkarībā no īpašībām, kas sagaidāmas no šīs masāžas.

Varēs uztaisīt masāžas eļļas relaksējošas vai tonizējošas eļļas, atjaunojošas eļļas pēc sporta, notievējošas masāžas eļļas u.c.

Kolektīvajā iztēlē, pirms dzirdēt par aromterapiju, ēteriskā eļļa galvenokārt ir smarža, smarža, smaržas. Papildus to izmantošanai aromterapijā, jāatzīmē, ka gadsimtiem ilgi ēteriskās eļļas ir bijušas visu parfimērijas pamatsastāvdaļas un ka pat mūsdienās dažās smaržās tiek izmantotas dažas dabīgas un nesintētiskas smaržvielas, kas iegūtas no ēteriskajām eļļām. Tāpat noteiktas ēteriskās eļļas, kas ir lētas tradicionālajā lauksaimniecībā, piemēram, lavandīns, citrons vai piparmētra, joprojām tiek izmantotas kā smaržas ikdienas patēriņa produktiem, piemēram, veļas mazgāšanas līdzekļiem vai noteiktām ziepēm.

Jautājums, kas mūs šeit interesē: vai mēs varam ražot tā smarža ar ēteriskajām eļļām ? Jā, jūs varat izmantot ēteriskās eļļas, lai apvienotu dažādās smaržu notis un pēc tam sajauktu tās spirtā vai augu eļļā. Piemēram, varat izmantot šādas ēteriskās eļļas:

• Sākuma nots: tējas koks, baziliks, citrons utt.
• Sirds nots: romiešu kumelīte, palmarosa, kanēlis utt.
• Kā pamatnotis: Atlas ciedrs, Cistus, Pačūlija u.c.

Tomēr mums savas piezīmes ir jāprecizē. Daudzas ēteriskās eļļas ir smarža, kas var būt nepatīkama. Smaržu gatavošana mājās ar ēteriskajām eļļām, lai gan tas ir iespējams un ļoti jautri, nav ļoti izplatīta prakse. Pirms ideālā maisījuma atrašanas bieži vien ir nepieciešami daudzi izmēģinājumi, kā arī un galvenokārt.

Ēteriskās eļļas, protams, mijiedarbojas ne tikai ar cilvēka organismiem. Tāpēc ir likumīgi uzdot jautājumu par ēteriskajām eļļām dzīvniekiem, un to var izdarīt no divām asīm:

• Mēs varam rūpēties par dzīvniekiem ar ēteriskajām eļļām? Jā, ēteriskās eļļas bieži izmanto veterinārajā terapijā, lauksaimniecības dzīvnieku, zirgu, bet arī kaķu un suņu ārstēšanai. Ir svarīgi atzīmēt, ka dzīvnieki nereaģē uz ēteriskajām eļļām tāpat kā mēs, un ir jāievēro īpaši piesardzības pasākumi. Esiet īpaši uzmanīgi ar mājdzīvniekiem, īpaši kaķi. Ja rodas šaubas, konsultējieties ar savu veterinārārstu.
• Mēs varam ārstēt kaitēkļus ar ēteriskajām eļļām? Jā, ēteriskās eļļas ir ļoti efektīvas atbaida kaitēkļus vai nevēlamus kukaiņus, dažreiz vienkārši pateicoties to spēcīgajai smaržai (grauzēji ir ļoti jutīgi pret to), vai noteiktu aromātisko molekulu kukaiņu atbaidīšanas īpašībām, atbaidot odus, lapsenes un mušas.

Visbeidzot, un mēs beigsim šo ceļvedi ar šo ēterisko eļļu aspektu, šos brīnišķīgos dabiskos ekstraktus var ielūgt mūsu mājās divos ļoti dažādos veidos:

• Mūsu receptes no virtuve. Ja ēteriskajām eļļām ir smarža, tām ir arī garša. To garša ir pat ļoti spēcīga, un pirmajā reizē mēs bieži mēdzam tos pārdozēt. Ļoti bieži pietiek ar 1 pilienu, lai garšotu visu ēdienu. Protams, bieži tiek izmantotas ēteriskās eļļas, kas iegūtas no garšvielām un citrusaugļiem, taču jūs varat arī ieviest jauninājumus ar ziedu ēteriskajām eļļām: oriģinalitāte garantēta!
• Iekš padarot mūsu mājsaimniecības preces. Lai dezinficētu un tīrītu, jūs tagad zināt šo spēcīgo aromātisko savienojumu nozīmi: tādēļ tie bieži vien ieņem īpašu vietu “mājas” veļas mazgāšanas līdzekļos, mazgāšanas un tīrīšanas līdzekļos, lai uzlabotu to efektivitāti vai nodrošinātu patīkamu smaržu.