Muskuļu sāpes sportistiem, īpaši sāpes un krampji, izpaužas kā sāpes un stīvums izmantotajos muskuļos un ir saistītas ar muskuļu šķiedru mikrobojājumiem vai mikroplīsumiem. Ja, neskatoties uz to, parādās sāpes, vēlams izmantot siltumu, masēt ar piemērotu ēterisko eļļu maisījumu, pēc tam nodarboties ar maigu sporta veidu (pastaigas, riteņbraukšana).
Šis raksts tika atjaunināts 06/12/2023Ātrais reflekss: smaržīgs ziemas zaļums
No 6 gadu vecuma un pieaugušajiem. Ādas, maigi iemasējiet ar 1 pilienu 4 pilienos augu eļļas skartajā zonā, 4 reizes dienā, līdz uzlabošanās.
Pilnīga sinerģija pieaugušajiem
Maisījums
Lai atvieglotu sāpošos muskuļus, paņemiet tukšo pudeli un pievienojiet:
- 10 pilieni ēteriskās eļļas Laurel Noble
- 10 pilieni ēteriskās eļļas Lavandin Super
- 10 pilieni ēteriskās eļļas Smaržīgs Wintergreen
- 100 pilieni eļļaina macerātaArnika
Aizveriet (noklikšķiniet!), homogenizējiet un marķējiet pudeli. Jūsu sinerģija ir gatava!
Kā izmantot
Tiklīdz parādās sāpes, iemasējiet lokāli ar 4 līdz 6 pilieniem maisījuma. Atkārtojiet pēc vajadzības.
Jutīgas ādas vai ilgstošas lietošanas (ne vairāk kā 3 nedēļas) gadījumā palielināt Arnica eļļainā macerāta daudzumu.
Autorizētie lietotāji
JĀ. Pieaugušie, bērni vecāki par 6 gadiem.
NĒ. Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, bērniem līdz 6 gadu vecumam.
Īpaši piesardzības pasākumi
- Meklējiet medicīnisko palīdzību astmas un epilepsijas slimniekiem.
- Ēterisko eļļu nedrīkst lietot cilvēki, kuri tiek ārstēti ar antikoagulantiem vai ir alerģiski pret salicilātiem (aspirīnu), cilvēki ar ekzēmu, astmu, čūlu, trūci, asiņošanu vai kam nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās.
- Pirms lietošanas ieteicams arī veikt alerģijas testu ar maisījumu elkoņa līkumā.
Šie piesardzības pasākumi attiecas uz iepriekš minētajiem lietošanas un dozēšanas nosacījumiem. Ja rodas šaubas, uzdodiet savu jautājumu mūsu forumā un konsultējieties ar savu ārstu.
Kāpēc šīs ēteriskās eļļas?
Noble Laurel palīdz atslābināt muskuļus
L'noble Laurel ēteriskā eļļa iedarbojas uz nervu sistēmu; tas regulē parasimpātisko un simpātisko sistēmu. Šeit tas aktivizēs parasimpātisko sistēmu un tādējādi liks ķermenim atpūsties. Tas ļaus organismam ātrāk īstenot bojāto audu atjaunošanas procesus.
Alfa terpineola un terpenilacetāta (attiecīgi spirta un monoterpēna estera) spazmolītiskās īpašības nomāc sāpes un stīvumu šķērssvītrotajos muskuļos, atslābinot muskuļus, izjaucot jonu apmaiņu sinapsēs (savienojumā starp diviem neironiem), kas ierobežos ziņojumu pārraidi. izraisot muskuļu kontrakcijas.
Wintergreen pretsāpju efekts
Pēc sporta pasākumiem jums var rasties sāpes un krampji. L'ziemas zaļā ēteriskā eļļa sastāv no 95 līdz 99% metilsalicilāta, terpēna estera, kas atslābina muskuļus, izmantojot divus mehānismus.
Pirmkārt, tas ir spazmolītisks. Tam ir līdzīga iedarbība kā linalolam, kas atrodas Lavandin Super; tas izjauc apmaiņu jonu kanālu līmenī (membrānas proteīni, kas nodrošina jonu pāreju un apmaiņu) starp nervu šķiedrām un tādējādi kavē nervu impulsu pāreju; tādēļ tiek nomāktas spazmas, piemēram, krampji. Otrkārt, tam ir berzējošs efekts, tas ir, tas paplašina asinsvadus, kas izraisa pārmērīgu asinsriti; Tādējādi muskuļi tiek vairāk apūdeņoti un sasilst, šis siltums tos atslābina un tādējādi novērš to kontrakciju.
No otras puses, metilsalicilātam ir ievērojamas pretsāpju īpašības, kas ir īpaši efektīvas, ja to uzklāj uz ādas pret muskuļu sāpēm (sāpēm, krampjiem).
Lavandin Super piemīt spazmolītiska iedarbība
Pēc sporta piepūles muskuļiem un locītavām ir jāatpūšas. L'lavandin Super ēteriskā eļļa būs ievērojama palīdzība, pateicoties tā nomierinošajām, anksiolītiskajām un nomierinošajām īpašībām. Monoterpēna spirti (linalols, terpinen-4-ols), kā arī linalilacetāts, kas atrodas šajā ēteriskajā eļļā, iedarbojas uz nervu sistēmu un tādējādi samazina uzbudināmību un stresu – abus muskuļu sasprindzinājuma faktorus.
Šīs molekulas, kā arī kampars, ir arī muskulotropiski spazmolīti (veicina muskuļu relaksāciju), un tiem ir visa veida muskuļu kontrakcijas atvieglojoša iedarbība. Patiešām, linalols, monoterpēna spirts šajā ēteriskajā eļļā, konkurē ar acetilholīnu (neiromediatoru), tādējādi ierobežojot jonu apmaiņu, kas nepieciešama nervu impulsu pārejai, kas kavē piespiedu muskuļu kontrakciju.
Visbeidzot, linalols un kampars ir pretsāpju līdzeklis un pilnībā remdē sāpes pēc sporta.
Kāpēc šīs augu eļļas?
Arnikas eļļains macerāts, izcils līdzeklis pret sāpēm
Atsauces augu eļļa sporta sāpju gadījumā, protams, ir arnikas eļļains macerāts. Pateicoties tā pretiekaisuma īpašībām, ko izraisa laktoni, kas to veido, šis eļļainais macerāts pastiprinās Odorant Wintergreen darbību, lai iegūtu ātru un efektīvu rezultātu. Vairs nav krampju un citu sāpju, pateicoties Arnikas pretsāpju iedarbībai, kas papildina Noble Laurel ēteriskās eļļas iedarbību, nodrošinot papildu aktīvās molekulas.
Vai šis raksts jums bija noderīgs?
Vidējā atzīme: 4.7 ( 531 balsis)
Bibliogrāfija
Darbs: de la Charie, T. (2019). Palutiniet sevi ar ēteriskajām eļļām. Kāpēc un kā tas darbojas? Izdevums du Rocher.
Par šiem padomiem
Šo aromterapijas rakstu ir uzrakstījis Teofāns de la Šarijs, grāmatas "Paārstējies ar ēteriskajām eļļām" autore, kopā ar multidisciplināru komandu, kurā ir farmaceiti, bioķīmiķi un agronomi.
La Compagnie des Sens un tās komandas neveiciniet pašārstēšanos. Sniegtā informācija un ieteikumi nāk no atsauces bibliogrāfiskās datu bāzes (grāmatas, zinātniskās publikācijas utt.). Tie ir sniegti informatīvos nolūkos vai lai ieteiktu pārdomām: tie nekādā gadījumā nedrīkst aizstāt diagnozi, konsultāciju vai medicīnisko uzraudzību, un nevar uzņemties Compagnie des Sens atbildību.