Kā lietot ēteriskās eļļas?

Ādas ceļš ir ideāls ēterisko eļļu lietošanai, jo, uzklājot uz ādas, ēteriskā eļļa ļoti ātri iziet cauri epidermai un izplatās pa visu ķermeni. Ja to lieto, piemēram, krūškurvī, daļiņas iedarbojas mazāk nekā 10 minūtēs! Lietošanas veidi atšķiras atkarībā no daudziem faktoriem: ēteriskā eļļa, saistītie riski (kairinoši, dermokaustiski, fotosensibilizējoši utt.), vēlamā darbība, pielietojuma joma, lietotāji utt. Piemēram, dažas ēteriskās eļļas ir ļoti dermokaustiskas, un tās var lietot uz ādas, ja tās ir ļoti atšķaidītas (piemēram, kanēlis). Citi ir potenciāli kairinošs jutīgai ādai, tāpēc pirms lietošanas tie ir jāatšķaida (skatīt zemāk). Visbeidzot, daži nerada problēmas, pat tikai lokalizētos apgabalos un īstermiņā (piemēram, Ravintsara). Esiet piesardzīgs, ja atšķaidīsit ēterisko eļļu, pirms iedarbības novērošanas jums būs jāgaida nedaudz ilgāk. Augu eļļās ir daudz lielākas daļiņas nekā ēteriskajās eļļās, kas tāpēc tiks iesprostoti ārpus epidermas. Masāža ilgu laiku lai tas tomēr iekļūtu ādā.

Ņemiet vērā arī to, ka piemērošanas joma ir gluži vienkārši saistīta ar pieprasīto darbību. Piemēram, aplikācijas gar mugurkaulu mērķis ir iedarboties uz nervu sistēmu, bet arī uz imūnsistēmu. Uz krūškurvja lietojumprogramma ir vērsta uz elpošanas sistēmu. Aknas, zarnas, kuņģis, orgāni šajā gadījumā ir tieši vērsti, piemēram, apgrūtinātu gremošanu vai aknu darbības traucējumu gadījumos. Saules pinuma gadījumā mēs mērķējam uz autonomo nervu sistēmu, bet arī uz sirds sistēmu. Attiecībā uz elkoņa krokām, plaukstas locītavu iekšpusē, vēnas kopumā ir skaidri redzamas, šie lietojumi ļauj ātri EO iekļūt asinsritē, mēs runājam par "aromātisku infūziju". Tas bieži notiek stresa un bezmiega situācijās, vēlamajam efektam jābūt ātram. Tātad tas viss ir fizioloģijas jautājums.

Iekšķīgai lietošanai ir iespējams daudzām ēteriskajām eļļām, pretēji plaši izplatītam uzskatam. Zem mēles atrodas svarīgs apūdeņošanas tīkls, kas ļauj ātri iekļūt asins sistēmā. Uz mēles tas būs efektīvs deguna infekciju gadījumā, pateicoties uzsūkšanai no gļotādas un deguna blakusdobumiem.

Tā kā ēteriskajām eļļām ir spēcīga garša un tās var būt kairinošas, parasti vislabāk irizmantojiet piemērotu atbalstu piemēram, neitrāla tablete, tējkarote augu eļļas vai medus, cukurs vai rīvmaizes gabaliņš. Pēc tam ieteicams to uzņemt ēdienreizes tuvumā, lai ātri asimilētu.

Tomēr perorālais ceļš jālieto piesardzīgi: atšķirībā no, piemēram, ādas ievadīšanas, tas tiek uzskatīts par vismazāk panesamo lietošanas veidu, jo nav aizsargbarjeras. Tāpēc bērniem, kas jaunāki par 6 gadiem, ēteriskās eļļas lietošana nav ieteicama. Dažām ēteriskajām eļļām pirms norīšanas ir nepieciešams ārsta padoms: ja efektivitāte šādā veidā ir maksimāla, tad arī toksicitāte!

Ir dažādi veidi, kā izkliedēt ēteriskās eļļas, kas ir vairāk vai mazāk efektīvas atkarībā no izmantotās difūzijas tehnoloģijas un galvenokārt vairāk vai lētākas. Vispazīstamākais, protams, ir a straumētājs : smidzinātāji joprojām ir visefektīvākie un jaudīgākie, un tie ir ieteicami ēterisko eļļu terapeitiskai lietošanai. Tad ir misteri, ventilācija vai maigi siltuma difuzori.

Ir arī citi difūzijas paņēmieni, taču tie joprojām ir diezgan amatnieciski un nav īpaši efektīvi:

• Tur mitrā difūzija : ielieciet dažus pilienus ēteriskās eļļas bļodā ar karstu ūdeni pie radiatora.
• THE istabas aerosols: pievienojiet dažus pilienus ēterisko eļļu smidzināšanas pudelē, kas satur bāzi, kas ļauj tām labi izkliedēties (spirts, baltais etiķis utt.).
• THE vīraka deglis: šī pēdējā tehnika ir jāizvairās no ēteriskajām eļļām. Tos ievieto traukā un uzkarsē līdz vairāk nekā 40°C ar sveces liesmu. Šī tehnoloģija izraisa ēteriskās eļļas molekulārās modifikācijas un rada kaitīgu molekulu izkliedēšanas risku gaisā.

Ieelpošana ļauj ēteriskajām eļļām uzsūkties tieši caur elpceļiem dažādos veidos, jo tas var būt sauss vai mitrs:

• Mēs dzirdam līdz sausa ieelpošana, inhalācijas tiek veiktas, izmantojot balstu, piemēram, salveti vai inhalatora kociņu. Sausās inhalācijas priekšrocība ir tā, ka tā ir ātra un pārnēsājama, pieejama visur. Vienkārši uzlieciet dažus pilienus ēteriskās eļļas uz salvetes vai inhalatora vates dakts un dziļi ieelpojiet.
• L’mitra ieelpošana var izdarīt, izmantojot elektrisko inhalatoru, vai bļodā ar ļoti karstu ūdeni. Ielejiet bļodā ūdens un ēteriskās eļļas maisījumu (apmēram 5 pilienus ūdens bļodā) un ieelpojiet, nosedzot galvu ar dvieli (lai tvaiki neizkliedētos). Aromātiskie savienojumi tiek transportēti ar ūdens tvaiku palīdzību, kas nodrošina labāku ēteriskajā eļļā esošo molekulu pieejamību. Taču svarīgi ēterisko eļļu neieelpot ilgāk par 10 minūtēm, kā arī neizmantot ēteriskās eļļas, kas kairina elpceļus. Šī metode ir kontrindicēta bērniem, cilvēkiem ar astmu vai sejas ādas kairinājumiem.

• Augu eļļā : uzklāšanai uz ādas ar minimālu risku šis atšķaidījums paliek labākais risinājums. Augu eļļas ļoti baro ādu. Turklāt tām ir līdzīgas bioķīmiskās īpašības kā ēteriskajām eļļām, ļaujot tām ļoti labi sajaukties. Augu eļļas var izmantot arī kā atbalstu iekšķīgai lietošanai. Šajā gadījumā izvēlieties pārtikas augu eļļu.
• Ūdenī : ēteriskās eļļas nekad nesajauciet ar ūdeni, tie ir lipofīli un parasti paliek uz ūdens virsmas. Lai lietotu glāzē dzeramā ūdens, būs nepieciešams lietot norīšanai piemērotu disperģētāju. Piemēram, lai lietotu vannā, ēteriskā eļļa būs jāsajauc ar piemērotu disperģētāju (putojošo bāzi, vannas sāļiem utt.).
• Uz neitrālas tabletes : tos var atrast aptiekās vai internetā. Tie parasti ir izgatavoti no akācijas sveķiem, un, kā norāda nosaukums, tiem ir neitrāla garša. Vienkārši uzlieciet uz tabletes ne vairāk kā 1 līdz 2 pilienus ēteriskās eļļas, ļaujiet tai iekļūt, tad ļaujiet tai izkust mutē.
• Uz salda vidēja (medus, cukurs, rīvmaize) : šie balsti ir efektīvi, ja tos lieto iekšķīgi, mazinot ēteriskās eļļas ļoti spēcīgo garšu un uzlabojot gremošanu.
• Kosmētikas bāzē (krēms, želeja, balzams utt.) : visi šie produkti ļauj viegli uzklāt ēterisko eļļu uz ādas, samazinot risku ādai. Tomēr katram no šiem maisījumiem nepieciešama precīza ēteriskās eļļas atšķaidīšana. Jūs nevarat sajaukt tik daudz pilienu balzāmā kā, piemēram, krēmā.