Ja ēteriskās eļļas ir spēcīgi produkti, ar kuriem jārīkojas uzmanīgi, augu eļļas ir daudz maigākas un līdz ar to daudz vieglāk lietojamas. Tāpēc mēs bieži iesakām ēteriskās eļļas atšķaidīt augu eļļā. Otrais mīkstinās pirmās iespējamās kaitīgās sekas, vienlaikus ļaujot tai attīstīt savas īpašības. Tāpēc augu eļļas ir “vienkārši” vārti uz aromterapiju. Mazāk spēcīgas nekā ēteriskās eļļas, tās ir mazāk "bīstamas", un pārdozēšanas risks ir gandrīz nulle. Joprojām ir ieteicams ievērot noteiktus lietošanas piesardzības pasākumus un apzināties saistītos riskus. Esiet uzmanīgi, taču risks nav līdzvērtīgs briesmām, ja tiek ievērota lietošanas instrukcija, nav jāuztraucas. Šajā rokasgrāmatā minētie augu eļļu piemēri nav pilnīgs saraksts.
Šis raksts tika atjaunināts 22/12/2023Dažādi augu eļļu izmantošanas veidi
Ādas uzklāšana
Ādas uzklāšanai var izmantot visas augu eļļas. Tomēr dažas, jo tās ir jaudīgākas, pirms lietošanas tās ir jāizmanto sajaucot ar citām augu eļļām. Tas attiecas, piemēram, uz dažām augu eļļām, piemēram, gurķu gurķi, karanja vai sinepēm.
Norīšana
Lielu daļu augu eļļu var izmantot arī norīt uztura priekšrocības, bet ne tikai! Augu eļļas ir lieliski nesēji drošai ēterisko eļļu uzņemšanai. Turklāt ādas veselību var panākt arī, uzņemot augu eļļas.
THE eļļaini macerāti var lietot tikai caur ādu, dažus var lietot tikai iekšķīgi pēc ārsta ieteikuma. Ir daži īpaši gadījumi. Piemēram, brokoļu eļļu, tāpat kā sinepju eļļu, nedrīkst lietot uzturā, jo tajā ir daudz erukskābes. Tomēr mēs nebūtu likti uz tiem, tāpēc esiet modri.
Var uzņemt lielu skaitu augu eļļu: Saldās mandeles, argans, avokado, baobabs, kakao sviests, šī sviests, gurķi, kamieļi, saflora, kaņepes, čia, kokosrieksti, kviešu dīgļi, inku inči, lini, makadāmijas, nigella, lazdu rieksti, naktssveces, ķirbju sēklas, vīnogu sēklas Perilla, plūme, sezams un tīģerrieksts.
Atsevišķu augu eļļu iespējamie riski
Fotosensibilizācija
Lietojot caur ādu, noteiktas aromātiskās molekulas izraisa reakcijas un apsārtumu ādā, ja tās lieto pirms uzturēšanās saulē, to mēs saucam par fotosensibilizāciju. Tāpēc ir vēlams nepakļaujiet sevi saulē 12 stundas pēc uzklāšanas no tā sauktās fotosensibilizējošās augu eļļas.
Fotosensibilizējošas augu eļļas piemērs: Asinszāle
Hepatotoksicitāte
Hepatotoksiskā augu eļļa, ilgstoši lietojot iekšķīgi, var izraisīt nevēlamas sekas. Šīs eļļas tādēļ nedrīkst lietot aknu patoloģiju gadījumos : ciroze, hepatīts, aknu mazspēja vai paracetamola nepanesamība. Tās jālieto mazās devās un īsu laiku.
Hepatotoksiskas augu eļļas piemērs: Gurķi
Komedogenitāte
Dažas eļļas sauc komedogēns, tas ir, tie var veicināt tādu nepilnību parādīšanos kā pūtītes vai melni punktiņi. Tāpēc ir svarīgi rūpīgi pārbaudīt komedogenitātes indeksu unizmantojiet savam ādas tipam piemērotu eļļu.
Komedogēno augu eļļu piemēri: Coco, Mežrozīšu, Burkāns, Kviešu dīgļi, Sinepes, Monoi, Veļa, Chia un Kakao sviests
Alerģijas
Augu eļļas satur vairāk vai mazāk alergēnu. Alerģiju izraisoša augu eļļa jālieto piesardzīgi un īsu laiku. Tas ir labāk pirms lietošanas veiciet alerģijas testu elkoņa līkumā lielākā teritorijā. Ādas vai mutes alerģiju var izraisīt vairāki faktori atkarībā no alergēna: rieksti, lipeklis, botāniskā saime, eļļās esošās vielas.
Šeit ir kopsavilkums par augu eļļām, kas var būt alerģiskas:
-
Augu eļļas no rieksti : Mandele, Makadāmija, Lazdu rieksts un Sezams
-
Augu eļļas, kas satur glutēns : Kviešu dīgļi
-
Augu eļļas no ģimenes Asteraceae : Kliņģerīte, Saflora un Margrietiņa
-
Augu eļļas, kas saturaspirīns or salicilāta atvasinājumi : Meadowsweet
Mijiedarbība un kontrindikācijas
Ja lietojat medikamentus...
Ja lietojat medikamentus, pārliecinieties, ka lietošana kopā ar augu eļļām nav kaitīga jūsu veselībai. Visos gadījumos, sazinieties ar savu ārstu vai farmaceitu, lai iegūtu papildu informāciju.
Augu eļļas nav ieteicamas šādos gadījumos:
-
Hipotensija : Veļa
-
Pretdiabēta ārstēšana : Nīms
-
Antikoagulantu un prettrombocītu ārstēšana : Arnika, Cameline, Saflora, Veļa, Asinszāle, Kalofils Inofils un Perilla
-
Autoimūnas patoloģijas : Nīms
-
Epilepsija : Naktssveces
-
No hormoniem atkarīgas patoloģijas: Naktssveces
Lietotāji
Dažas augu eļļas nav ieteicamas jutīgākiem lietotājiem, īpaši grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, un bērniem. Tāpēc pirms lietošanas ir jāiegūst detalizēta informācija un jāmeklē medicīniskā palīdzība.
Augu eļļas nav ieteicamas:
Augu eļļu konservēšana
Augu eļļu konservēšana ir svarīgs solis, kas jāņem vērā drošai lietošanai. Eļļas ir vairāk vai mazāk jutīgas pret oksidāciju vai karstumu. Tāpēc ir svarīgi tos uzglabāt prom no karstuma un gaismas, bet arī vēsā un sausā vietā. Ir svarīgi rūpēties par savu augu eļļu saglabāšanu, lai novērstu to pasliktināšanos, riskējot iegūt sasmakušu un komedogēnu eļļu.
Skatīt vairāk : kā uzglabāt augu eļļas?
Vai šis raksts jums bija noderīgs?
Vidējā atzīme: 4.6 ( 303 balsis)
Bibliogrāfija
Darbs: de la Charie, T. (2019). Palutiniet sevi ar ēteriskajām eļļām. Kāpēc un kā tas darbojas? Izdevums du Rocher.
Darbs: Clergaud, C. (2003). Augu eļļas: veselības un skaistuma eļļas. Amirisa.
Darbs: Kaibeck, J. (2013). Augu eļļas ir gudras: Labākās eļļas un visi labie padomi, lai rūpētos par savu veselību, skaistumu.... Leduc.s éditions.
Darbs: Pobeda, M. (2014). Augu eļļu priekšrocības: iemācieties tās iepazīt un izmantot savai veselībai un skaistumam. Poesneck, Vācija: Marabout.
Darbs: Chesman, S. (2017). Īss ceļvedis par augu eļļām. Zemes asiņu izdevumi.