Lieliska eksotiska eļļa ar garšīgu smaržu: kokosriekstu eļļa! Šī augu eļļa, kas iegūta no kokosriekstu baltās mīkstuma, kokosriekstu koka augļiem, kuru dzimtene ir Indo-Malaizijas tropiskie reģioni, ir atsauce ādas un matu kopšanai. Eļļojot, barojot, mitrinot, tas būs sausas un jutīgas ādas sabiedrotais. Tas arī piešķir spīdumu un mirdzumu blāviem, sausiem un bojātiem matiem. Visbeidzot, tai ir nenoliedzamas uzturvērtības, kas papildus tā izsmalcinātajai garšai attaisno tā izmantošanu ēdiena gatavošanā. Latīņu nosaukums: Cocos nucifera L. Izmantotā daļa: kokosriekstu mīkstums
Šis raksts tika atjaunināts 24/03/2023barošana :
šī augu eļļa mitrina plakstiņus un visas ķermeņa daļas, kur āda ir plāna un jutīga, kā arī lūpas. Tas arī lieliski mitrina matus.
matu stiprinātājs :
kokosriekstu augu eļļa stiprina un piešķir spīdumu sausiem, blāviem un bojātiem matiem. Lieto gan profilaksei, lai aizsargātu matus, gan arī tad, kad tie ir bojāti: stiprinās tos, atjaunojot spīdumu un tonusu!
smaržas :
šī augu eļļa atstāj savu garšīgo kokosriekstu smaržu uz ādas, neatstājot taukainu plēvi.
mīkstinošs, mitrinošs :
kokosriekstu augu eļļa mitrina un mīkstina sausākās un jutīgākās ķermeņa vietas. Tas padara ādu maigu un patīkamu pieskarties. Visbeidzot, tam ir arī atsvaidzinoša iedarbība uzklāšanas laikā.
atbaidošs :
atsevišķām augu eļļas sastāvdaļām ir atbaidīšanas īpašības pret dažādiem asinssūcējiem posmkājiem un jo īpaši pret tīģera odiem.
antioksidants :
šķiet, ka Polinēzijas populācijām, kas lieto kokosriekstu eļļu, ir mazāks kardiovaskulārais risks, kas neapšaubāmi ir saistīts ar flavonoīdu antioksidanta īpašībām. Turklāt šo antioksidantu iedarbību zināmā mērā var saistīt ar pretiekaisuma iedarbību. Patiešām, brīvie radikāļi var iejaukties iekaisuma parādībā, tāpēc, neitralizējot tos, mēs samazinām iekaisuma risku.
antibakteriāls :
laurīnskābe, kas galvenokārt atrodas kokosriekstu eļļā, uzrāda antibakteriālu aktivitāti in vitro. Izolēts, tas kavē Staphylococcus aureus, Bacillus cereus, Salmonella typhimurium un Escherichia coli baktēriju augšanu. Taču šī antibakteriālā aktivitāte ir minimāla un mazāka nekā antibiotikai, taču jo kokosriekstu eļļa ir bagātāka ar laurīnskābi, jo antibakteriālāka tā būs.
Šī augu eļļa sacietē zem 20°C, tāpēc pirms lietošanas tā jāsasilda starp rokām vai vannā.
Uzglabāt vēlams vēsā vietā, prom no gaismas un siltuma.
Papildus izsmalcinātajai, saldajai un eksotiskajai garšai kokosriekstu eļļai ir ļoti interesantas uzturvērtības noteiktu patoloģiju kontekstā, piemēram, alcheimera slimība kur cukura diabēts. Patiešām, tas satur vidējas ķēdes triglicerīdus (MCT), kas, ražojot vairāk ketonu ķermeņu nekā garās ķēdes triglicerīdi (LCT), veicina labāku smadzeņu aizsardzību, kā arī labāku glikozes toleranci. Turklāt laurīnskābe ir pazīstama ar savu antiseptiskas īpašības, tāpēc to dažreiz lieto noteiktu infekciju (gremošanas, ādas, mutes dobuma) gadījumā. Tomēr esiet uzmanīgi, kokosriekstu eļļa nav brīnumeļļa pret Alcheimera slimību un diabētu. Faktiski to var pavadīt tikai ar sabalansētu uzturu un nekādā gadījumā nevajadzētu aizstāt medicīnisko aprūpi. Ieteicams arī konsultēties ar ārstu, ja vēlaties lietot šo eļļu terapeitiskos nolūkos.
Attiecībā uz lietošanu neapstrādātai kokosriekstu eļļai ir diezgan augsts dūmu punkts 177°C un sastāv no stabilām piesātinātām taukskābēm, kas ļauj to izmantot ēdiena gatavošanā kā cepamo eļļu (un jo īpaši planchas). Dūmu punkts atbilst temperatūrai, kurā eļļa izdala dūmus, sadalās un denaturē taukskābes un tāpēc zaudē noteiktas īpašības.
Tomēr, pateicoties tā augsts piesātināto taukskābju saturs (87%), no kuriem 71,6% tiek uzskatīti par "sliktajiem taukiem" pārpalikuma gadījumā (laurīns, miristīnskābe un palmitīnskābe), vēlams to lietot sabalansēti un variēt ar d citām augu eļļām ( Camelina, lini, valrieksti, olīvas utt.). Faktiski šīs piesātinātās taukskābes patērēja pārpalikumā mēdz veicināt aterosklerozes plankumu, trombožu (asins recekļu) un liekā holesterīna (hiperholesterinēmijas) veidošanos, palielinot sirds un asinsvadu slimību risku.
Tāpēc ik pa laikam izbaudi labo kokosriekstu augu eļļas garšu savā uzturā, taču nepārcenties!
Lai aromatizētu savus kokosriekstu ēdienus, ielejiet dažus pilienus augu eļļas pannās, vokos, eksotiskajos ēdienos, smūtijos, salātu mērcēs, konditorejas izstrādājumos... Un lielākajai daļai fanu vai vegāniem sviestu varat aizstāt ar sviestu. no kokosriekstu eļļas!
Efektivitāte: ++++
Kokosriekstu augu eļļa ir labvēlīga matiem. Pateicoties lielajā daudzumā esošajai laurīnskābei, kokosriekstu eļļa ir tā, kas visvieglāk un dziļāk iekļūst matu šķiedras sirdī, lai to atjaunotu. Tas ir atzīts par tā barojošajām īpašībām, bet galvenokārt par stiprinošo darbību. Tas mitrina galvas ādu, attīra to un patīkami smaržo! Tas ir slavens ar savu spēju padarīt blāvus matus spīdīgus. Baro un mīkstina, tas ir ideāli piemērots jūsu galvas ādai un veicina matu veselību! Varat to izmantot blāviem, bojātiem un sausiem matiem, un sprogaini mati ir iecienīti! Baro un stiprina, kokosriekstu eļļa ir ļoti ieteicama sprogainiem matiem, jo tā mīkstinās matus un pārklāj tos.
Sausiem vai bojātiem matiem: reizi nedēļā uzņemiet kokosriekstu eļļas vannu, lai dziļi barotu matu šķiedru. Uzklājiet kokosriekstu eļļu no saknēm līdz galiem, pirms ietiniet matus siltā dvielī, lai paātrinātu augu eļļas iekļūšanu. Vislabāk ir uzvilkt čarlotu un atstāt kokosriekstu eļļu iedarboties uz nakti, pirms nākamajā rītā mazgā ar šampūnu un kondicionē.
Spuraini mati: kā maska vismaz 30 minūtes, atsevišķi vai sajaucot ar citām augu eļļām, kokosriekstu eļļa kļūst par veidojošu līdzekli sprogainiem matiem
kokosriekstu augu eļļa ir laba matiem, un tas ir redzams tāpēc, ka to izmanto daudzās kosmētiskās matu procedūrās. Iekš matu rutīna sausiem matiem, kas saistīts ar ēterisko eļļu noIlang ilang pabeigts un no Smalkā lavanda, vai rutīna bojātiem matiem ar eļļām Romas kumelīte un Lavandas aspic.
jūsu matiem, augu eļļas Castor, d'Argans vai Kviešu dīgļi ir arī ļoti labi!
Efektivitāte: ++++
Kokosriekstu eļļai ir daudz iespējamo lietojumu ādai: neatkarīgi no tā, vai izmantojat to mitrināšanai, dziļai attīrīšanai vai vienkārši tās tropiskās smaržas dēļ, kas aizved jūs ceļojumā, kokosriekstu eļļa attaisnos jūsu cerības un iepriecinās jūsu sajūtas. Turklāt tā cietā tekstūra, kas kļūst šķidra zem aptuveni divdesmit grādiem, ļauj ērti lietot: ar vienkāršu ādas siltumu vai zemas temperatūras ūdens vannu pietiek, lai to izkausētu un atvieglotu lietošanu. Tās sastāvs padara to par augu eļļu, kas ir piemērota visiem ādas tipiem un īpaši sausai un jutīgai ādai.
Jūs varat to izmantot, lai aizsargāt savu ādu pateicoties E vitamīnam un flavonoīdiem (antioksidantiem), kāmīkstinošs līdzeklis lielā piesātināto taukskābju īpatsvara dēļ, lai pabarotu ādu, jaekzēma, iekšā divfāžu kosmētikas noņemšanas līdzeklis, un pat a masāža vai vienu skrubis !
Efektivitāte: ++++
L'eļļas vilkšana (vai Gandouch ājurvēdā) ir tradicionāla Indijas prakse, kas sastāv no mutes skalošanas ar augu eļļu katru rītu, paceļoties, 10 līdz 20 minūtes. Tātad, šādā veidā varat izmantot ēdamkaroti kokosriekstu augu eļļas un katru rītu (un dušā, lai ietaupītu laiku!) skalojiet muti apmēram 10 līdz 20 minūtes. Lai to izdarītu, eļļu vislabāk ir sašķidrināt ūdens vannā pirms mutes skalošanas līdzekļa pagatavošanas.
Kad kokosriekstu eļļa nonāk jūsu mutē, tai ir nepieciešamas vismaz 10 minūtes, lai tā darbotos kā dabisks tīrīšanas līdzeklis jūsu zobiem un smaganām. Pēc 2 līdz 4 nedēļu ilgas prakses jums vajadzētu redzēt skaidru zobu atšķirību.
Tās darbība ir saistīta ar laurīnskābi, ko sauc arī par dodekānskābi, kas ir pretmikrobu un cīnās ar zobakmeni. Tādējādi kokosriekstu augu eļļa palīdz izvadīt no mutes lipofīlos toksīnus, samazina dobumu veidošanās risku un nodrošina svaigu elpu.
Efektivitāte: ++
Mēs to šeit negaidām, bet, neskatoties uz to, kokosriekstu eļļai būtu atbaidoša iedarbība uz noteiktiem kukaiņiem asins dzērāji. Lai gan atbildīgās taukskābes vēl nav precīzi zināmas, laurīnskābei ir antibakteriālas īpašības. Tādējādi, neapšaubāmi, tas ir pēdējais, ar citām molekulām, kas veicina šo atbaidošo efektu.
Taču esiet piesardzīgs, šis efekts nav īpaši spēcīgs, un nepietiks ar kokosriekstu eļļu, lai izvairītos no ērču, odu vai blakšu kodumiem. Bet kopā ar ēterisko eļļu no Java citronzāle, kāpēc ne !
Vidējā atzīme: 4.8 ( 512 balsis)
Publikācija: Zhu, JJ, Cermak, SC, Kenar, JA, Brewer, G., Haynes, KF, Boxler, D., . . . Teilors, D.B. (2018). Labāk nekā DEET atbaidoši savienojumi, kas iegūti no kokosriekstu eļļas. Zinātniskie ziņojumi, 8(1). https://doi.org/10.1038/s41598-018-32373-7
Publikācija: Wallace, T. C. (2018). Kokosriekstu eļļas ietekme uz veselību — pašreizējo pierādījumu stāstījuma pārskats. Journal of the American College of Nutrition, 38(2), 97–107. https://doi.org/10.1080/07315724.2018.1497562
Publikācija: Nitbani, F.O., Jumina, Siswanta, D. un Solikhah, EN (2016). Laurīnskābes izolēšana un antibakteriālās aktivitātes tests no neapstrādātas kokosriekstu eļļas (Cocos nucifera L.). Procedia Chemistry, 18, 132–140. https://doi.org/10.1016/j.proche.2016.01.021
Publikācija: Gani, NAA, Channip, A., Chok Hwee Hwa, P., Ja'afar, F., Yasin, H.M. un Usman, A. (2018). Neapstrādātas kokosriekstu eļļas fizikāli ķīmiskās īpašības, antioksidantu spējas un metālu saturs, kas iegūts mitros un sausos procesos. Food Science & Nutrition, 6(5), 1298–1306. https://doi.org/10.1002/fsn3.671
Publikācija: Silva, RR, e Silva, DO, Fontes, HR, Alviano, CS, Fernandes, PD un Alviano, DS (2013). Cocos nucifera var. pretiekaisuma, antioksidanta un pretmikrobu iedarbība. tipiska. BMC komplementārā un alternatīvā medicīna, 13(1), 107.
Publikācija: Esquenazi, D., Wigg, MD, Miranda, MM, Rodrigues, HM, Tostes, JB, Rozental, S., ... & Alviano, CS (2002). Cocos nucifera Linn.(Palmae) sēnalas šķiedras ekstrakta polifenolu pretmikrobu un pretvīrusu iedarbība. Research in Microbiology, 153(10), 647-652.
Darbs: de la Charie, T. (2019). Palutiniet sevi ar ēteriskajām eļļām. Kāpēc un kā tas darbojas? Izdevums du Rocher.
Darbs: Chesman, S. (2012). Augu eļļas un to ieguvumi - Atslogo, izdaiļo un kopj ķermeni. Kvebekoras izdevumi.
VADĪT Kā lietot kokosriekstu eļļu matiem?
VADĪT Kāpēc ēdiena gatavošanā izmantot kokosriekstu eļļu?
VADĪT Kokosriekstu eļļas priekšrocības zobiem
VADĪT Kokosriekstu eļļa miecēšanai: laba vai slikta ideja?
VADĪT Kokosriekstu eļļa nagu kopšanai
VADĪT Vai kokosriekstu eļļas lietošana ir bīstama?
VADĪT Kā lietot kokosriekstu eļļu lūpām?
VADĪT Kādas ir MCT eļļas patiesās priekšrocības?
VADĪT Kokosriekstu eļļa grūtniecības laikā: kādas ir priekšrocības?
VADĪT Vai izmantot kokosriekstu eļļu pret strijām?
VADĪT Vai kokosriekstu eļļa veicina dziedināšanu?
VADĪT Vai kokosriekstu eļļu var izmantot kā smērvielu?
VADĪT Vai kokosriekstu eļļa nomierina saules apdegumus?
VADĪT Kā kopt savu bārdu ar kokosriekstu eļļu?
VADĪT Kokosriekstu eļļas priekšrocības ādai
VADĪT Kokosriekstu eļļas priekšrocības sejai
VADĪT Kā lietot kokosriekstu eļļu pret ekzēmu?
VADĪT Kokosriekstu eļļa: laba vai slikta ideja pret pūtītēm?