Smags bezmiegs skar 9% iedzīvotāju. Kā tos atpazīt? Tie ir vardarbīgāki nekā klasiskais bezmiegs, tie izraisa vairāk pamošanās nakts laikā un ir ļoti bieži un ilgstoši. Tās var rasties vairāk nekā trīs reizes nedēļā vairākus mēnešus! Šī īpaši kaitinošā un pat veselībai bīstamā patoloģija joprojām pārstāv lielu iedzīvotāju daļu, tāpēc varam brīnīties, vai tā skar kādu īpaši specifisku cilvēku tipu. var kļūt par upuri. Mēs jums pastāstīsim vairāk! Daudzi faktori izraisa bezmiegu, tāpēc ikviens var to piedzīvot. Piemēram, cēlonis var būt kāda pamatslimība, piemēram, saaukstēšanās, kas ilgst, un šajā gadījumā pietiek ar saaukstēšanās ārstēšanu, lai atkal aizmigtu. Tomēr pētījumi ir parādījuši, ka patiešām ir cilvēku veidi, kas biežāk cieš no smaga bezmiega.
Šis raksts tika atjaunināts 04/12/2023Sievietes
Saskaņā ar statistiku sievietes smags bezmiegs skar vairāk nekā vīriešus. Un patiesībā viņi divreiz biežāk nekā vīrieši ir smaga bezmiega upuri. Tomēr izrādās, ka šo fenomenu zinātniekiem joprojām ir grūti izskaidrot. Un jā! Neviens elements īsti neatšķiras. Tāpēc visizplatītākā hipotēze ir tāda, ka viens no smaga bezmiega cēloņiem ir hormonālais faktors, kas sievietēm vairāk pakļauts svārstībām. Varētu arī teikt, ka mātes instinktam ir kāds sakars... Bet visos gadījumos tieši sievietēm ir visgrūtāk aizlidot Morfeja rokās! Bet nekrītiet panikā, ir dabiski risinājumi smaga bezmiega pārvarēšanai.
Veci cilvēki
Mēs faktiski esam izveidojuši saistību starp novecošanu un bezmiega pieaugumu. Šo parādību ir diezgan viegli izskaidrot, jo tā ir pilnībā saistīta ar slimību un patoloģiju pavairošanu, kas raksturīga cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, piemēram, cukura diabēts, sirds problēmas,artrīts vai jebkura deģenerācija. Kā minēts iepriekš, 50% smagu bezmiegu izraisa citas veselības problēmas. Tas to tad izskaidro. Bet tas nav vienīgais izskaidrojums! Patiešām, jūs noteikti esat to pamanījuši, jo vecāki mēs kļūstam, jo mazāk gulējam. Tas ir saistīts ar miega ciklu izmaiņām, mēs esam tādi radīti. Tāpēc bezmiegs pēc tā paša principa ir biežāks.
Cilvēki ar aptaukošanos
Izmeklēšana"Miegs un uztursn” pierādīja, ka pastāv saikne starp mūsu uzturu un miegu. Patiešām, cilvēki ar aptaukošanos daudz biežāk cieš no smaga bezmiega. Piemēram, sieviešu vidū šī problēma skar vairāk 43% sieviešu, kurām ir aptaukošanās, nekā tās, kuras neskar aptaukošanās. Spēcīgs skaitlis, kas skaidri parāda, ka šāda veida cilvēki ir vairāk pakļauti riskam. Ņemiet vērā, ka šī cēloņsakarība ir abpusēja, jo miega trūkums veicina svara pieaugumu.
Ģenētisks faktors?
Smags bezmiegs ir īsts posts, gandrīz slimība, kas var ietekmēt mūsu veselības stāvokli. Tātad miega speciālisti identificēja gēnu, ko biežāk pārnēsā māte, kas varētu padarīt to labvēlīgāku bezmiegam. Tomēr tas joprojām ir reti. Ir arī ģenētiska slimība, ko sauc fatāls ģimenes bezmiegs kas izraisa bezmiegu, bet galvenokārt izraisa nāvi. Bet esiet drošs, šī patoloģija skar tikai aptuveni četrdesmit ģimenes visā pasaulē. Tāpēc iespēja to iegūt ir minimāla.
Vai šis raksts jums bija noderīgs?
Vidējā atzīme: 3.8 ( 15 balsis)
Bibliogrāfija
Darbs: de la Charie, T. (2019). Palutiniet sevi ar ēteriskajām eļļām. Kāpēc un kā tas darbojas? Izdevums du Rocher.
Par šiem padomiem
Šo aromterapijas rakstu ir uzrakstījis Teofāns de la Šarijs, grāmatas "Paārstējies ar ēteriskajām eļļām" autore, kopā ar multidisciplināru komandu, kurā ir farmaceiti, bioķīmiķi un agronomi.
La Compagnie des Sens un tās komandas neveiciniet pašārstēšanos. Sniegtā informācija un ieteikumi nāk no atsauces bibliogrāfiskās datu bāzes (grāmatas, zinātniskās publikācijas utt.). Tie ir sniegti informatīvos nolūkos vai lai ieteiktu pārdomām: tie nekādā gadījumā nedrīkst aizstāt diagnozi, konsultāciju vai medicīnisko uzraudzību, un nevar uzņemties Compagnie des Sens atbildību.