Tāpat kā citas citrusaugļu ēteriskās eļļas, bergamote tiek iegūta, izpaužot augļa miziņu, un tai ir viegla, citrona smarža. Tas ir ļoti populārs difūzijā: tas palīdz attīrīt gaisu un atvieglo miegu, tādējādi cīnoties ar bezmiegu. Latīņu nosaukums: Citrus x bergamia Risso & Poit. Izmantotā daļa: miziņa
Šis raksts tika atjaunināts 29/03/2023Piesardzības pasākumi lietošanai
Modrība ! Bergamotes ēteriskā eļļa ir nav ieteicams grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Nevajadzētu aizliegt nevienu lietošanas metodi, bet tas ir ļoti fotosensibilizējoša tādēļ, uzklājot uz ādas, jāievēro piesardzība: labi atšķaidiet un nepakļaujiet sevi saulei! Labākā lietošanas metode, bez šaubām, ir ožas, jo bergamotes ēteriskās eļļas smarža ir īpaši patīkama.
Autorizētie lietotāji
Iespējamie lietošanas veidi
Lietošanas riski
Citi piesardzības pasākumi
Ādas uzklāšana
Bergamotes ēteriskā eļļa ir kairinoša un dermokaustiska, ja to lieto tīrā veidā. Pirms lietošanas atšķaidiet to līdz 20% augu eļļā (20% ēteriskās eļļas 80% augu eļļā). nepakļaujiet sevi saulē 12 stundas pēc uzklāšanas.
Raidījumā
Grūtniecēm un zīdaiņiem ir iespējama šīs ēteriskās eļļas izmantošana atmosfēras difūzijas ceļā.
Kontrindikācijas
-
Esiet uzmanīgi, ja Bergamotes ēteriskās eļļas lietošana ilgst vairāk nekā dažas dienas, pastāv zāļu iejaukšanās risks.
-
Bergamotes ēterisko eļļu nedrīkst lietot žultsakmeņu gadījumā. Tas var būt nefrotoksisks pēc norīšanas lielās devās un ilgstoši.
Alergēnas sastāvdaļas
Bergamotes ēteriskā eļļa satur lielu alergēnu bioķīmisko komponentu īpatsvaru.
-
limonēns (34 līdz 52%);
-
linalols (3 līdz 15%);
-
ģerānijas + nerāls (≤ 1%);
-
geraniols (≤ 0,2%).
Piezīme: Pirms lietošanas ēterisko eļļu vēlams pārbaudīt (atšķaidīt pilienu ēteriskās eļļas nelielā augu eļļas daudzumā un uzklāt uz elkoņa līkuma. Uzgaidiet vismaz 24 stundas, lai pārbaudītu, vai nav reakcijas) .
Bergamotes ēteriskās eļļas īpašības
Bergamotes ēteriskā eļļa ir ļoti koncentrēta limonēnā, linalilacetātā un linalolā. Šīs dažādās molekulas piešķir tai šādas galvenās īpašības:
-
nomierinošs, nomierinošs +++ (linalols, monoterpēna esteri):
bergamotes ēteriskā eļļa satur linalolu un monoterpēna esterus, kam piemīt spazmolītiskas un anksiolītiskas īpašības. Linalols darbojas ar neirotransmiteru starpniecību: informācijas pārraides laikā caur nervu sistēmu tas konkurē ar šīm molekulām. Linalols palīdz regulēt garastāvokli, samazina asinsspiedienu un arī kavē trīci. Tam ir arī nomierinoša iedarbība uz centrālo nervu sistēmu: tas ierobežo laiku, kas nepieciešams, lai aizmigtu, un pagarina miega ilgumu.
-
spazmolītisks ++ (linalols):
linalols iejaucas nervu procesos, kas ir atbildīgi par gludo un šķērssvītrotu muskuļu kontrakcijām; tam ir antagonistiska iedarbība uz šajos procesos iesaistītajām molekulām. Tādējādi linalols palīdz samazināt šīs kontrakcijas, tādējādi ierobežojot un nomierinot spazmas. Šo spazmolītisko darbību papildina linalilacetāta klātbūtne, kas ļauj pakāpeniski atslābt muskuļus kontrakcijas laikā.
-
antiseptisks, antibakteriāls ++ (linalols, limonēns):
linalolam ir zināma baktericīda, pretsēnīšu un parazītu iedarbība uz šādiem mikroorganismiem: Campylobacter jejuni, Escherichia coli, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus, Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis… Izsmidzinot Bergamotes ēterisko eļļu uz pārtikas, tas palīdz novērst baktēriju piesārņojumu. Limonēnam piemīt arī baktericīdas un pretsēnīšu īpašības: tas ir aktīvs pret Aspergillus niger un Penicillium digitatum. Limonēns ir īpaši efektīvs kā atmosfēras antiseptisks līdzeklis, ko izmanto difūzijā.
-
carminative, gremošanas, caureju veicinošs ++ (limonēns):
bergamotes ēteriskā eļļa atvieglo gremošanu. Tas satur limonēnu, kas iedarbojas uz kuņģa kustīgumu un mazina sliktu dūšu. Šim komponentam ir arī holerētiska un cholagogu aktivitāte, tas ir, tas veicina žults veidošanos aknās un tās izdalīšanos zarnās, tādējādi veicinot taukaino vielu gremošanu. Tam ir arī hepatoprotektīvs efekts. Visbeidzot, bergamotes ēteriskajai eļļai ir karminatīva iedarbība, proti, tā veicina zarnu gāzu izvadīšanu.
Priekš Notīriet gaisu
Efektivitāte: +++
Vienkārša lietošana
No 3 mēnešiem. Raidījumā, ielejiet Bergamotes ēteriskās eļļas pilienu skaitu, kā norādīts difuzora instrukcijā. Pārraidīt ne vairāk kā 30 minūšu blokos.
Pret Taukaini mati
Efektivitāte: +++
Vienkārša lietošana
Rezervēts personām no 6 gadu vecuma. Caur ādu, 1 līdz 2 pilienus bergamotes ēteriskās eļļas parastajā šampūna devā.
Gadījumā, ja Kolikas, zarnu infekcija
Efektivitāte: +++
Vienkārša lietošana
Rezervēts personām no 6 gadu vecuma. Mutiski, 2 pilieni Bergamotes uz neitrālas tabletes zem mēles, divas reizes dienā 5 dienas.
Gadījumā, ja Dispepsija, apgrūtināta gremošana
Efektivitāte: +++
Vienkārša lietošana
Rezervēts personām no 6 gadu vecuma. Mutiski, 2 pilieni Bergamotes uz neitrālas tabletes zem mēles, divas reizes dienā 5 dienas.
Pret Apetītes trūkums
Efektivitāte: +++
Vienkārša lietošana
Rezervēts personām no 6 gadu vecuma. Mutiski, 2 pilienus Bergamotes uz neitrālas tabletes zem mēles, divas reizes dienā pirms ēšanas līdz uzlabošanās. Lietošanas ilgums nepārsniedz 3 nedēļas.
Izmanto sinerģijā
Rezervēts personām no 6 gadu vecuma. 1 līdz 2 pilieni tējkarotē medus 1/2 stundu pirms 2 galvenajām ēdienreizēm līdz redzamiem uzlabojumiem:
- 3 ml bergamotes ēteriskās eļļas
- 1 ml zaļā anīsa ēteriskās eļļas
- 1 ml ingvera ēteriskās eļļas
- 1 ml kardamona ēteriskās eļļas
Avots: Baudoux, d. (2017). aromterapija. dunod.
Pret Trauksme, stress
Efektivitāte: +++
Vienkārša lietošana
Rezervēts personām no 6 gadu vecuma. Caur ādu, iepiliniet 1 pilienu katras plaukstas iekšpusē un dziļi elpojiet.
No 3 mēnešiem. Raidījumā, ielejiet bergamotes ēteriskās eļļas pilienu skaitu, kā norādīts difuzora instrukcijā. Pārraidīt ne vairāk kā 30 minūšu blokos.
Gadījumā, ja Miega problēmas, bezmiegs
Efektivitāte: +++
Vienkārša lietošana
Rezervēts personām no 6 gadu vecuma. Caur ādu, iepiliniet 1 pilienu katras plaukstas iekšpusē un dziļi elpojiet.
No 3 mēnešiem. Raidījumā, ielejiet bergamotes ēteriskās eļļas pilienu skaitu, kā norādīts difuzora instrukcijā. Pārraidīt ne vairāk kā 30 minūšu blokos.
Bergamote vai romiešu kumelīte?
Bergamotes ēteriskā eļļa ir efektīva miega traucējumu un bezmiega gadījumos, betromas kumelīšu ēteriskā eļļa ir vēl efektīvāka. Var lietot no 3 mēnešu vecuma difūzijā, piemēram, 10 minūtes pirms gulētiešanas vai uz ādas, 1 pilienu atšķaidot 9 pilienos augu eļļas, masējot uz saules pinuma un/vai zolēm.
Izmanto sinerģijā
Rezervēts personām no 6 gadu vecuma. Izmantojiet maisījumu difūzijas vai ieelpošanas veidā. Var lietot arī uz ādas, 1 pilienu uz iekšpuses plaukstas, vai pievienot 4 ml augu eļļas jutīgai ādai, uzklājot uz plaukstas locītavām, saules pinuma vai pēdu zolēm.
- 60 pilieni romiešu kumelīšu ēteriskās eļļas
- 30 pilieni bergamotes ēteriskās eļļas
- 30 pilieni Petit Grain Bigarade vai True Lavander ēteriskās eļļas atkarībā no vēlmes
Sīkāka informācija vai citi lietotāji: ēteriskās eļļas pret bezmiegu.
Citi slaveni bergamotes pielietojumi
Bergamotes ēteriskā eļļa tiek izmantota daudzos gadījumos, jo īpaši saistībā ar tās nomierinošajām, spazmolītiskajām, antiseptiskajām un pat gremošanu veicinošajām īpašībām. Lielākajai daļai notas būs efektīvs šādos lietojumos, bet ne vienmēr tā ir labākā ēteriskā eļļa. Tāpēc mēs jums norādām labākais Bergamotes aizstājējs tālāk norādītajām dažādām problēmām.
Pinnes
Efektīva bergamote, bet… Labāk ir izmantottējas koka ēteriskā eļļa : uz ādas, 1 piliens uz katras pūtītes, no rīta un vakarā pēc sejas mazgāšanas, līdz pinnes izzūd. Pēc 3 nedēļu lietošanas paņemiet nedēļas pārtraukumu.
Enterokolīts, kolīts
Efektīva bergamote, bet… Labāk ir izmantotkoriandra sēklu ēteriskā eļļa : caur ādu, 1 piliens 4 pilienos augu eļļas, lai pēc ēdienreizes uzklātu uz vēdera. Iekšķīgi, 1 līdz 2 pilienus uz neitrāla atbalsta divas reizes dienā 5 līdz 7 dienas
Koncentrācijas problēmas
Efektīva bergamote, bet… Labāk ir izmantotsavvaļas piparmētru ēteriskā eļļa : caur ādu, 1 tīrs piliens uzklāt uz pieres. Uzmanieties no savām acīm
Aizcietējums
Efektīva bergamote, bet… Labāk ir izmantotingvera ēteriskā eļļa : uz ādas, 2 pilienus atšķaida ar 8 pilieniem augu eļļas, iemasē uz vēdera pirms ēšanas 5 līdz 7 dienas. Iekšķīgi, 1 tīrs piliens tējkarotē olīveļļas, pirms ēšanas, maksimāli 3 dienas.
Nogurums
Efektīva bergamote, bet… Labāk ir izmantotmelnās egles ēteriskā eļļa : caur ādu, 1 piliens 4 pilienos augu eļļas uzklāj uz muguras lejasdaļas nieru līmenī, 3 reizes dienā. Pēc trīs nedēļu lietošanas paņemiet vienas nedēļas pārtraukumu.
Kā atpazīt labu bergamotes ēterisko eļļu?
Botāniskās īpašības
- Latīņu nosaukums: Citrus x bergamia Risso & Poit.
- Botāniskā ģimene: Rutaceae
- Izmantotā daļa: miziņa
- Izcelsmes valsts: Itālija.
Fiziskās īpašības
- Blīvums pie 20°C: 0,874 līdz 0,883
- Refrakcijas indekss pie 20°C: 1,465 līdz 1,470
- Rotācijas jauda pie 20°C: no 15 līdz 32
- Uzliesmošanas temperatūra: no 59 līdz 65
Organoleptiskās īpašības
- Izskats: dzidrs mobilais šķidrums (iespējams nogulšņu parādīšanās pēc uzglabāšanas)
- Krāsa: no dzeltenas līdz tumši zaļai
- Smarža: svaiga, raksturīga, patīkama.
Bioķīmiskās īpašības
- limonēns: 30 līdz 45%
- linalilacetāts: 22 līdz 36%
- linalols: 3 līdz 15%
- γ-terpinēns: 6 līdz 10%
- β-pinēns: 5,5–9,5%
- β-bisabolēns: 0,3–0,55%
- ģerānijas: 0,25 līdz 0,5%
- bergaptēns: 0,18 līdz 0,38%
Bergamote vs Bergamote bez bergaptēna
Bergamotes ēteriskā eļļa dabiski satur furokumarīnus: bergaptenus. Ja tie sniedz noteiktus ieguvumus, jo īpaši attiecībā uz ādas depigmentāciju, tie arī rada ēteriskās eļļas fotosensibilizācijas risku. Tādēļ, lietojot to caur ādu, ir nepieciešami vislielākie piesardzības pasākumi. Ar frakcionētu destilāciju ir iespējams iegūt bergamotu bez bergaptēna. Tāpēc pēdējais nerada fotosensibilizācijas risku un ir mazāk kodīgs ādai. Tās izmantošana ir elastīgāka, taču uzmanieties, lai bergaptens nebūtu vēlamā īpašuma pamatā!
Vai šis raksts jums bija noderīgs?
Vidējā atzīme: 4.7 ( 402 balsis)
Bibliogrāfija
Publikācija: Igaraši, T. (2013). Aromterapijas inhalācijas fiziskā un psiholoģiskā ietekme uz grūtniecēm: Randomizēts kontrolēts pētījums. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 19(10), 805–810. https://doi.org/10.1089/acm.2012.0103
Publikācija: Rombolà, L. un citi. (2016). Racionāls pamats bergamotes ēteriskās eļļas izmantošanai papildu medicīnā hronisku sāpju ārstēšanai. Mini-Reviews in Medicinal Chemistry, 16(9), 721–728. https://doi.org/10.2174/1389557516666160321113913
Publikācija: Cirmi, S., Bisignano, C., Mandalari, G. un Navarra, M. (2016). Citrus bergamia Risso et Poiteau (bergamotes) atvasinājumu pretinfekcijas potenciāls: sistemātisks pārskats. Fitoterapijas pētījumi, 30(9), 1404–1411. https://doi.org/10.1002/ptr.5646
Publikācija: Scuteri, D. un al. (2018). Antinociceptīva iedarbība bergamotes ēteriskās eļļas ieelpošanai pelēm. Fitoterapija, 129, 20–24. https://doi.org/10.1016/j.fitote.2018.06.007
Publikācija: Navarra, M., Mannucci, C., Delbò, M., & Calapai, G. (2015). Citrusaugļu bergamijas ēteriskā eļļa: no fundamentāliem pētījumiem līdz klīniskai lietošanai. Frontiers in Pharmacology, 6. https://doi.org/10.3389/fphar.2015.00036
Publikācija: Vatanabe, E. un citi. (2015). Bergamotes (Citrus bergamia (Risso) Wright & Arn.) ēterisko eļļu aromterapijas ietekme uz garastāvokli, parasimpātiskās nervu sistēmas darbību un siekalu kortizola līmeni 41 veselām sievietēm. Complementary Medicine Research, 22(1), 43–49. https://doi.org/10.1159/000380989
Publikācija: Van, C., Huo, X., Tian, X., Xu, M., Dong, P., Luan, Z., Wang, X., Zhang, B., Zhang, B., Huang, S ., Deng, S., & Ma, X. (2016). Melatonīna metabolisma kavēšana cilvēkiem, ko izraisa augu ķīmiskie komponenti, un efektīva šī riska prognozēšana, izmantojot skaitļošanas modeli. British Journal of Pharmacology, 173(22), 3261 3275. https://doi.org/10.1111/bph.13612
Publikācija: Saiyudthong, S. un Marsden, C. A. (2010). Bergamotes eļļas akūtā ietekme uz ar trauksmi saistītu uzvedību un kortikosterona līmeni žurkām. Phytotherapy Research, 25(6), 858 862. https://doi.org/10.1002/ptr.3325
Darbs: de la Charie, T. (2019). Palutiniet sevi ar ēteriskajām eļļām. Kāpēc un kā tas darbojas? Izdevums du Rocher.
Darbs: Bodū, dz. (2017). aromterapija. dunod.
Darbs: Couic Marinier, F. un Touboul, A. (2017). Dzīvās Zemes ceļvedis par ēteriskajām eļļām. Terre Vivante izdevumi.
Par šiem padomiem
Šo aromterapijas rakstu ir uzrakstījis Teofāns de la Šarijs, grāmatas "Paārstējies ar ēteriskajām eļļām" autore, kopā ar multidisciplināru komandu, kurā ir farmaceiti, bioķīmiķi un agronomi.
La Compagnie des Sens un tās komandas neveiciniet pašārstēšanos. Sniegtā informācija un ieteikumi nāk no atsauces bibliogrāfiskās datu bāzes (grāmatas, zinātniskās publikācijas utt.). Tie ir sniegti informatīvos nolūkos vai lai ieteiktu pārdomām: tie nekādā gadījumā nedrīkst aizstāt diagnozi, konsultāciju vai medicīnisko uzraudzību, un nevar uzņemties Compagnie des Sens atbildību.